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      中醫(yī)豐胸的方法有哪些

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        中醫(yī)豐胸的方法

        中藥豐胸湯、玫瑰香附順肝湯

        材料:香附1錢干燥玫瑰花7朵豬肝6兩姜3片蔥2根。

        調(diào)味料:酒1小匙太白粉1小匙鹽適量橄欖油1小匙。

        玫瑰香附順肝湯的做法:

        1、將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯。

        2、豬肝洗凈切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。

        3、再將做法1之湯汁煮滾,滴數(shù)滴橄欖油,放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻,加入鹽、酒調(diào)味即可。

        玫瑰香附順肝湯的功效:可以豐胸,還能調(diào)理經(jīng)期,疏肝解郁。

        健康豐胸的美胸操

        美胸操一、

        NO.1:

        A:胸坐在椅子上,踮起腳跟,雙臂彎曲于胸前,將一網(wǎng)球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心,手指互抵,用力擠壓小球。

        B:保持擠壓狀態(tài),慢慢向前伸展雙臂,伸直后再收回雙臂,放松片刻。重復(fù)10次。

        NO.2:面朝下躺在地上,雙腿伸直并攏,雙臂向兩邊打開與肩同高,手掌向下,向后抬起雙臂和胸脯,保持5秒鐘,然后再慢慢放下。重復(fù)10次。

        NO.3:雙手抵地,分至與肩同寬,雙腿平伸擱在矮凳上,彎曲雙肘和向地面壓低胸脯,再伸直雙臂。重復(fù)10次。

        美胸操二、

        NO.1: 挺胸含胸

        兩腿開立

        吸氣、挺胸抬頭,收腹、兩臂后伸

        呼氣,含胸抵頭、膝關(guān)節(jié)微屈,臀部前頂,兩臂前伸

        NO.2 : 向后繞肩

        兩腿開立

        吸氣、挺胸抬頭

        含胸抵頭、膝關(guān)節(jié)微屈,兩臂下沉

        吸氣,向上提肩,身體立直收腹

        呼氣,肩后繞下沉,挺胸仰頭,兩臂后伸

        NO.3 :雙臂向后環(huán)繞

        兩腿開立

        吸氣、挺胸抬頭

        呼氣含胸抵頭,兩臂下沉

        吸氣,腰背部帶動兩臂向上舉,身體直立,收腹

        呼氣,兩臂向后伸打開、挺胸抬頭

        NO.4 :雙臂向前環(huán)繞

        兩腿開立

        吸氣、挺胸抬頭,兩臂經(jīng)后繞至上舉,收腹,掌心向外

        呼氣,含胸弓背、兩臂經(jīng)膠下落

        NO.5 :雙臂張開抱攏

        兩腿開立、兩臂前舉

        吸氣、兩臂向側(cè)打開、挺胸抬頭、收腹

        呼氣,兩臂交叉抱肩,肘關(guān)節(jié)重疊、含胸抵頭,膝關(guān)節(jié)微屈。

        美胸操三、

        NO.1 :雙手并攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內(nèi)),中指輕壓兩胸中間的位置,往后整個手掌向兩邊拉起胸部,并在腋下輕壓兩下。

        NO.2 :食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放松。按壓時,力度要感覺微微酸脹。

        NO.3:左手放在左胸的斜下方邊緣,然后利用右手向上向里推動胸部。推動時,用大拇指下手掌肚的側(cè)面。換手重復(fù)。

        NO.4 :抬起左手臂,然后用右手握住手臂,從肘關(guān)節(jié)一直向下推至胸部。換手重復(fù)。

        每個動作做5-10個,每次做3-5組。配合穿調(diào)整型內(nèi)衣,效果會更加顯著。


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