便秘有一種說不出來的苦，很多都會有這樣的一個，便秘和天氣飲食等方面有關(guān)的，便秘也是一件很不好受的事情，其實可以是一些中醫(yī)推薦的偏方哦。以下是小編推薦中醫(yī)治便秘的偏方知識，歡迎閱讀!

　　中醫(yī)治便秘的偏方

　　菠菜治便秘

　　【功能主治】養(yǎng)血通便。適用于便秘。

　　【偏方組成】菠菜250克，生姜25克，精鹽2克，醬油5克，麻油5克，花椒油2克，味精、醋各適量。

　　【用法用量】將菠菜摘去黃葉，洗凈切成段，鮮姜去皮切成絲。鍋內(nèi)加水，置火上燒沸，加人菠菜略焯，撈出瀝凈水，輕輕擠一下，裝在盤內(nèi)，抖散晾涼，再將姜絲、醋等調(diào)料一起加人，拌勻入味。隨意食用。

　　【病例驗證】用此方治療51例，有效率達100%。其者2天而愈者11例，3天而愈者20例，4天而愈者19例，5天而愈者1例。

　　核桃仁蜂蜜治便秘

　　【功能主治】溫補肺腎，潤腸通便。適用于便秘。

　　【偏方組成】核桃仁250克，蜂蜜50克，白糖100克，植物油750克。

　　【用法用量】將核桃仁放人沸水中浸泡后取出，剝?nèi)ネ庖?，洗凈瀝干。取鍋上火，加人植物油燒熱，下核桃仁炸酥，然后倒入漏勺內(nèi)，瀝去油，裝人盤中。原鍋洗凈上火，加人蜂蜜熬濃，起鍋澆在核桃仁上。當點心食用，酥甜適口。

　　【病例驗證】用此方治療便秘愈68例，其者治愈51例，好轉(zhuǎn)16例，有效率為98.5%。

　　紫草治便秘

　　【功能主治】涼血、活血，清熱解毒。主治習慣性便秘。

　　【偏方組成】紫草15克。

　　【用法用量】每日1劑。冷水浸泡半小時后，煮沸2～3分鐘，候溫飲服。每劑水煎2次。

　　【病例驗證】鄧某，男，68歲?；剂晳T性便秘10年，常服麻仁丸、清寧丸等通便藥。近年來雖藥量日增但效驗日減，常因大便秘結(jié)而致血壓升高。改用本方服藥之后大便通暢，血壓也趨于正常。后隔日1劑又服月余。追訪1年，未見復(fù)發(fā)。

　　蔓荊子治便秘

　　【功能主治】疏散風熱，清利頭目。主治習慣性便秘。

　　【偏方組成】蔓荊子60克。

　　【用法用量】每日1劑，煎得藥汁200毫升，分3次飲服。

　　【病例驗證】王某，女，27歲。產(chǎn)后2周，大便秘結(jié)。診為產(chǎn)后血虛，津枯便秘，系虛秘。遂給予蔓荊子150克，日分3次煎服。次日便軟而解，諸癥克除。

　　柴胡槐花治便秘

　　【功能主治】主治便秘。

　　【偏方組成】柴胡、白芍、郁金山15克，枳實、草決明、茵陳、虎杖、槐花山30克，甘草6克。

　　【用法用量】將上藥水煎，每日1劑，分2～3次內(nèi)服。7日為1個療程。

　　【加減】腹脹愈，加厚樸、木香;腹痛者，加元胡;咽千口燥者，加元參、麥冬。

　　【病例驗證】用此方治療功能性便秘68例，其中顯效(排便復(fù)常，痛苦癥狀明顯減輕)28例，有效36例，無效4例，總有效率為94.12%。

　　白芍玄參治便秘

　　【功能主治】主治便秘。

　　【偏方組成】白芍50～80克，當歸、丹參、熟地黃、玄參各20～30克，紅花、桃仁、杏仁、蘇子、延胡索各10～15克，香附、甘草各8～10克，白術(shù)10～12克。

　　【用法用量】將上藥水煎3次后合并藥液，分早、中、晚3次口服，每日1劑。10劑為1個療程。

　　【加減】若氣虛者，加黃芪、黨參各15～20克;若血虛者，加何首烏、阿膠、枸杞子各10～15克;若陽虛者，加杜仲、川續(xù)斷、肉蓯蓉各10～15克;若氣滯甚者，加枳殼、佛手山10～15克;若腸內(nèi)燥熱盛者，加生地黃、麥冬克10～15克。

　　【病例驗證】用此方治療便秘患者185例，其中痊愈178例;顯效7例。有效率為100%。痊愈者中，1個療程治愈者132例，2個療程治愈者38例;3個療程治愈者8例。愈后經(jīng)隨訪1～2年，均未見復(fù)發(fā)。

　　枳實白術(shù)治便秘

　　【功能主治】主治便秘。

　　【偏方組成】白術(shù)30克，枳實15克。

　　【用法用量】將上藥水煎3次后合并藥液，分早、中、晚3次口服，每日1劑。5劑為1個療程。

　　【病例驗證】用此方治療便秘患愈144例，均獲治愈，其中，用藥1個療程治愈者101例;2個療程治愈者33例;3個療程治愈者5例;4個療程治愈者5例。愈后隨訪2年，未見復(fù)發(fā)。

　　便秘吃的食物

　　堅果

　　堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

　　柑桔

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效

　　白蘿卜

　　白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。

　　白開水

　　簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

　　白菜心

　　菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

　　蔬菜

　　多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　冬季便秘怎么辦

　　多喝涼白開

　　早上起床后喝2～3杯涼白開，即能消除便秘。因為冷水進入胃部后引起胃-大腸反射，開始了大腸蠕動，同時也能補充大便所不足的水分，促進排便。在沒有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，從而增加糞便內(nèi)含水量，有利于糞便的排出。

　　揉肚子促進腸蠕動

　　每天早中晚揉腹，堅持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個穴位，促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動加強。按摩時，可以將左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向。

　　盡情開懷地大笑

　　人在大笑的時候，肚皮會發(fā)生輕微的震動，別小看這些輕微的震動，它可是有利于防止1至2天內(nèi)的便秘。而且還對腸胃有著一定的按摩作用，不但可以幫助消化和吸收，而且還能夠緩解壓力和緊張的感覺。

　　吃蘋果香蕉

　　若長時間便秘，建議多吃蔬果改善癥狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維素，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動。當早餐吃，也可建立早上排便習慣。

　　養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣

　　排便時間不規(guī)律的人，多數(shù)是飲食節(jié)奏紊亂，因為食物在進入人體后，需要停留一段時間，這也會影響排毒時間。所以，飲食要規(guī)律是前提，這樣你的腸胃才能規(guī)律地運作起來。另外，睡覺與起床時間也要盡量規(guī)律，這樣才不會錯過排毒時機哦!

　　泡泡腳

　　泡腳，是中醫(yī)養(yǎng)生之道。用熱水泡腳，可以刺激足部經(jīng)穴，疏通氣血，促進腸胃的移動功能，有利于排便解毒。

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