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      腎虛分哪幾種

      時間: 飛鴻14 分享

        中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,這就是我們平時所說的腎虛。下面是小編為大家整理的腎虛的種類,希望對大家有幫助。

        腎虛的種類

        腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最常見。

        腎陰虛,表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外,女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。

        腎陽虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。

        腎虛不等于腎衰竭中醫(yī)所指的腎和現(xiàn)代醫(yī)學所指的腎臟并不是一回事兒,腎虛并不是腎衰竭,只是氣血陰陽虛弱了,并不會像腎衰竭那么嚴重而危及生命。

        中醫(yī)理論認為,腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì),也是生長發(fā)育五臟六腑各種機能活動的物質(zhì)基礎。腎精充足則身體強健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會逐漸襲來。

        中醫(yī)補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。因此,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。

        一般說來,腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。

        陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白。補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸。

        補腎小竅門

        1.常打太極拳:練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

        2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

        3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

        4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

        5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):

        (1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

        (2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

        (3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

        (4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

      腎虛分哪幾種

      中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,這就是我
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