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      35歲男人補(bǔ)腎食譜

      時間: 飛鴻14 分享

        男人35歲就要開始保養(yǎng)身體了,腎虛的情況也很多見,那么補(bǔ)腎可以從飲食入手,35歲男人腎虛有哪些食療方法呢?下面是小編為大家整理的35歲男人補(bǔ)腎食譜,希望對大家有幫助。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜1、杜仲腰花

        杜仲12克,煎煮過濾備用。豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花。用杜仲藥液做調(diào)料汁,用蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴以及高血壓、房事不舉等。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜2、海參粥

        水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎陰虧虛導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱、性功能障礙、腰膝酸軟和失眠盜汗。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜3、枸杞豬腰粥

        枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固腰強(qiáng)精的作用,適用于腎虛勞損、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、房事不舉、頭暈耳鳴等。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜4、刺莓酒

        刺莓果100克,米酒500克。將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。可健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜5、琥珀核桃

        核桃肉300克,白糖150克。將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼后食用。補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜6、牛鞭燉雞腎

        牛鞭、雞腎、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。將牛鞭清洗干凈之后放入開水之中焯一邊,然后加入香料進(jìn)行鹵,最后切片備用。雞腎清洗干凈之后放入開水之中焯兩遍。枸杞子清洗干凈,生姜切片備用。在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片,大火燒開之后小火慢燉大約一個小時就可以了。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜7、菟絲子粥

        菟絲子、大米、白糖。將菟絲子清洗干凈,然后搗碎放入鍋中煎煮。去除藥渣,將藥液進(jìn)行熬煮。起鍋之前加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味,最好每天服用兩劑,分別是早晚的時候服用。這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用,能夠有效的治療陽痿的情況。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜8、韭菜粥

        韭菜、大米。將大米淘洗干凈,然后韭菜清洗干凈切碎備用。將大米放入清水之中熬煮成粥。隨后加入韭菜煮開之后就可以服用看。每天服用一劑,具有很好的溫腎壯陽的功效。

        35歲男人補(bǔ)腎食譜9、海參豆腐

        海參400g,水豆腐300g,蛋清6個,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘。海參切片,沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油,下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開,燜入味后,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,淀粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。

      35歲男人補(bǔ)腎食譜

      男人35歲就要開始保養(yǎng)身體了,腎虛的情況也很多見,那么補(bǔ)腎可以從飲食入手,35歲男人腎虛有哪些食療方法呢?下面是小編為大家整理的35歲男人補(bǔ)腎食譜,希望對大家有幫助。 35歲男人補(bǔ)腎食譜1、杜仲腰花 杜仲12克,煎煮過濾備用。豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花
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