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      男性洗浴要注意什么

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        洗浴是現(xiàn)在流行的一種男性保健方法。正確的洗浴技巧可以為您帶來(lái)身體健康保證。那么男性洗浴需要注意什么?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

        男性洗浴的注意事項(xiàng)

        洗澡大概是我們告別一天忙碌活動(dòng)的前奏,這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受,幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間,在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對(duì)著鏡子抱怨脾酒肚過(guò)度膨脹,更或享受自己一泄千里的快感,這些都沒(méi)關(guān)系反正是沒(méi)人會(huì)瞧見(jiàn)的,不過(guò)這些洗澡的前戲動(dòng)作,都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒,重點(diǎn)還是你洗干凈了沒(méi)?

        要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來(lái)洗通通可行,只要適合自己的肌膚,并找到獨(dú)特的男人味那ok羅!男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的,開(kāi)架式的商店,都有專(zhuān)為男性設(shè)立的商品柜架,由于是采開(kāi)架式所以比較不會(huì)有店員黏著你推薦商品,比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專(zhuān)柜,如我們?cè)诮诸^流行單元中介紹過(guò)的一些專(zhuān)柜品牌也都有專(zhuān)為男性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品,而近來(lái)這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品,多是以植物為主要成份,如:強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹(shù)油、薰衣草,具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份,也算是五花八門(mén)了,搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人,不妨走一趟專(zhuān)柜門(mén)市,聽(tīng)聽(tīng)他們給你的建議再作決定。

        有不少針對(duì)男性開(kāi)發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包,就是可洗發(fā)兼洗澡,這類(lèi)產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行,不過(guò)除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣,要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳這一類(lèi)產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候,香皂在許多人成長(zhǎng)的過(guò)程也算得上是一段記憶,如果你是一位堅(jiān)持原味的男人,那么市面上倒也有不少,強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂,可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。

        講究的痞子男或會(huì)許要想嘗試一下,泡澡中有名的“花草浴”,不過(guò)你可別以為電視影片里那種一邊洗,水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣,就足以讓你滿(mǎn)身大汗,需要再洗一回了!想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇,第一是直接購(gòu)買(mǎi)花草沐浴劑,依指示量倒入浴缸中,另一種比較有情調(diào)的,是買(mǎi)專(zhuān)用的干燥花草,用棉布包好后放入浴池中,等待香氣從葉瓣中被萃取出來(lái)。而不同的花草對(duì)身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔!例如:經(jīng)常失眠的人就可用“西洋甘菊”,想要促進(jìn)血液循環(huán)就用“迷迭香”,而“野玫瑰”則能緩和神經(jīng)緊張,還有其他不同療效的花草可供選擇,有興趣的話(huà)可以多詢(xún)問(wèn)專(zhuān)柜服務(wù)人員。

        喜愛(ài)泡澡的朋友倒有幾件該留意的事,如吃完飯后馬上就泡熱水澡,會(huì)因?yàn)檠翰粩喑つw集中,進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作,而做完激烈的運(yùn)動(dòng)后,最好也能等到身體整個(gè)緩和下來(lái)再去入浴,有上健身房習(xí)慣的人要特別留意。

        男性洗浴的技巧

        1、消化不良勤吸氣

        食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用熱水在胸口周?chē)鷩娝?,每沖5秒休息1分鐘,重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然后從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌,提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。

        2、疲勞時(shí)常搓臉

        多數(shù)人有這種感覺(jué),在疲勞時(shí)搓一搓臉,馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng),熱水能刺激這些神經(jīng),搓臉能加速血液流動(dòng),同時(shí)舒展表情肌,洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜,搓臉3到5下,每次不少于3分鐘就可以了。

        需要注意的是,40℃的溫水消除疲勞最理想,因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃,體內(nèi)溫度是40℃,40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高,消耗熱量多,不但不會(huì)消除疲勞,反而會(huì)感到難受;水溫過(guò)低,血管收縮,不易消除疲勞。

        3、便秘揉肚子

        洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩,同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反復(fù)5次,可讓大腸的蠕動(dòng)增加。

        因此,淋浴雖然節(jié)約時(shí)間,但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激,內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,白天能精神飽滿(mǎn)地投入到工作和學(xué)習(xí)中去,而睡前1至2個(gè)小時(shí),最好在浴盆里泡個(gè)澡。

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