腎虛脫發(fā)吃什么食物?很多人苦惱腎虛引起的一系列問題，其中腎虛引起的脫發(fā)問題尤為關(guān)乎形象。那么由腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)吃什么可以治好呢?下面就讓學(xué)習啦小編告訴你吃什么治腎虛脫發(fā)，歡迎參閱

　　1、腎虛脫發(fā)吃什么食物

　　1.1、香菇:甘平。功用補氣益胃。凡脫發(fā)屬脾胃虧虛者可食之。

　　1.2、菠菜:甘涼,滑利。功用養(yǎng)血止血,下氣潤燥。凡脫發(fā)、白發(fā)屬血虛、血瘀者可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜芹菜也是必不可少的。

　　1.3、木耳:甘平。功用補氣益志,涼血止血。凡脫白、白發(fā)屬血熱者可食用。

　　1.4、卷心菜:甘平。功用補腎壯骨,健胃通絡(luò)。凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛者可食用。

　　1.5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可食用。

　　1.6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者可食用。

　　1.7、山藥:甘平。功用健脾補肺,固腎益精。凡脫發(fā)、白發(fā)屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜山藥也是必不可少的。

　　2、腎虛脫發(fā)食療方

　　杜仲茶

　　材料:杜仲葉12克、綠茶3克。

　　做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

　　功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;

　　做法:將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。

　　阿膠燉紅棗

　　材料:紅棗30枚,10克阿膠;

　　做法:將準備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。

　　當歸益母草蛋

　　材料:當歸30克,益母草50克;

　　做法:將準備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時,之后就可以直接食用了。

　　黑芝麻糊

　　材料:黑芝麻、糯米粉,

　　做法:根據(jù)個人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。
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