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      男性腎虛食譜

      時間: 飛鴻14 分享

        夏季天氣炎熱,人體排汗屬于正常的生理現(xiàn)象,但如果出汗過多,特別是在半夜盜汗的男性,就需要警惕是否腎虧虛。那么男人腎虛食譜有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛食譜,歡迎參閱

        男性腎虛食譜

        鹽水蝦

        材料:蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

        做法:

        1將蝦剪去須爪,洗凈,瀝干

        2在鍋中放入500毫升的水,燒開,然后加入蔥、姜、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入

        3放入蝦后,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用

        食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強陽的作用,男性補腎適合食用。

        荔枝粥

        材料:荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

        做法:將所有的材料洗凈,放入鍋里一起煮成粥,即可

        食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。

        豬腰粥

        材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

        做法:

        1、將豬腰去膜,洗凈,切細;將粳米洗凈

        2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥,加入五香粉、鹽調(diào)味即可

        食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。

        狗肉湯

        用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

        做法:

        1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

        2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時調(diào)味即可。

        羊腎煮粥

        羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

        用料:羊腎100克、大米200克,調(diào)味料適量。

        做法:

        1、將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片。

        2、然后將羊腎片洗去血水

        3、最后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料,按常法煮粥即成。

        紅棗枸杞白鴿湯

        材料:500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量

        做法:

        1、白鴿洗干凈汆燙,再洗干凈;

        2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加藥包燉兩個小時。

        3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

        4、最后加入枸杞,加鹽調(diào)味即可。

        男性補腎湯

        補腎湯

        一、烏雞玉蘭湯

        功效:烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。

        溫馨提示:烏雞雖然營養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。

        原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

        調(diào)料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

        做法:

        1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼

        2、玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用

        3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時,最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

        適宜季節(jié):四季

        二、靈芝蜜棗老鴨湯

        功效:此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。

        原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

        調(diào)料:鹽

        做法:

        將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調(diào)味即可。

        適宜季節(jié):四季

        三、杜仲黨參乳鴿湯

        功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

        原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

        調(diào)料:鹽

        做法:

        1、乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。

        2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

        3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。

        適宜季節(jié):四季
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