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      腦血栓吃什么食物好_怎樣預(yù)防腦血栓形成

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        腦血栓是一種非常嚴重的疾病,腦血栓一般多發(fā)生在一些中老年人身上,而且腦血栓的形成的大部分原因都是因為高血壓、血糖高等疾病間接所引起的,下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于腦血栓的相關(guān)資料,供您參考。

        腦血栓吃什么食物好?

        1、飲食要以清淡為主,過咸會引起高血壓。

        2、蜂蜜桃仁湯: 適用于高血壓患者和防治腦中風、腦血栓形成。

        3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,還有一些菊花粥、山楂粥、玉米粥、紫菜湯、銀耳湯、菠菜雞蛋湯、蘑菇湯等。

        4、飲食含維生素b、c、e的食品,如新鮮蔬菜,水果,豆制品,蛋。

        5、纖維素多的食物,如筍干,辣椒,綠豆,香菇,銀耳等,可以增加腸胃蠕動,避免大便干燥。應(yīng)多喝水,不要因為行動不便,害怕小便而不敢喝水,這對腦血栓治療是非常不利的。

        預(yù)防腦血栓形成的方法

        1、飲食調(diào)整:按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

        2、保證充足的飲水:飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水,因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

        3、生活規(guī)律:生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防,尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,尤其是老年人,因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退,生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯后就睡,因為飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少,血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。

        4、注意天氣變化,戒降煙酒:老年人天氣適應(yīng)能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風,因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。其次,戒煙,戒酒對于腦血栓的預(yù)防也重要。

        腦血栓的注意事項

        1、飲食調(diào)整

        按照多品種、適量與平衡的飲食原則,安排好一日三餐的食物,多吃對預(yù)防中風有益的食物。據(jù)報道,牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

        2、飲水充足

        每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升,對老年來說,更要多飲水,老年在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點,多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點,多飲水有利于降低粘度,減少腦血檢形成的危險性。

        3、戒降煙酒

        要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。

        4、勞逸結(jié)合

        用腦要適度,不要持續(xù)時間太長,60歲以下者用腦一小時,應(yīng)休息10分鐘左右,60歲以上者用腦半小時,應(yīng)休息5~10分鐘,以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風。

        5、生活規(guī)律

        老年生活要有規(guī)律,因為老年生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退,生活無規(guī)律,易使代謝紊亂,促進血栓形成。

        6、忌飯后就睡

        飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時吃過飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進一步減少,血流緩慢,易形成血栓。因此,最好飯后半小時再睡。

        7、體位變化要緩慢

        腦血栓形成往往發(fā)生于夜間,尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢,加上起床時體位變化,易造成心腦供血不足,所以夜間臨廁時一定清醒后,緩慢起床。其實,平時做家務(wù)也要注意體位變化不要太快,以免引起腦部缺血。

        8、注意天氣變化

        老年天氣適應(yīng)能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加,誘發(fā)腦中風,因此,氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應(yīng)防范措施。

        9、控制體重

        通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪,以降低血脂減少腦中風危險性。

        10、慎用藥

        久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復(fù)方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風機會增多。

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