尿路感染是一種常見(jiàn)的泌尿系疾病，那尿路感染要如何預(yù)防呢?吃哪些水果可以預(yù)防尿路感染?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的日常預(yù)防尿路感染的方法，供大家參考!

　　日常預(yù)防尿路感染的方法

　　1、增強(qiáng)抵抗力

　　要預(yù)防尿路感染最重要的就是增強(qiáng)抵抗力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理飲食，有規(guī)律的作息等提高自身的免疫能力。適量補(bǔ)充一些維生素C也可以預(yù)防尿路感染。

　　2、多喝水

　　多喝水，讓體內(nèi)的小便處于流動(dòng)的狀態(tài)，起到?jīng)_洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。

　　3、不憋尿

　　尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使細(xì)菌有更多時(shí)間繁殖，也有更多時(shí)間侵入組織;膀胱滿(mǎn)盈，壓力增高，尿液會(huì)逆流向上至輸尿管，若已有細(xì)菌侵入，便會(huì)將細(xì)菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎，所以不要憋尿。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　女性朋友在上廁所時(shí)，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦至肛門(mén)口，不可來(lái)回擦拭。建議最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前后都要解一次小便，特別是在性生活結(jié)束后就立即如廁小解，把因性動(dòng)作而推進(jìn)去的細(xì)菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。

　　5、預(yù)防性病

　　已婚女性的伴侶要預(yù)防性病，因?yàn)槟行悦谀蛏称鞴俑腥竞艽蟪潭仁桥c不潔的性接觸有關(guān)。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要坐浴，避免交叉感染。

　　可以預(yù)防尿路感染的水果

　　1、木瓜

　　用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

　　2、紅棗

　　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

　　3、核桃

　　每日吃?xún)傻剿膫€(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

　　4、蓮子

　　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　5、葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　6、獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

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