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      怎樣讓乳房健康 影響乳房健康的惡習(xí)

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        對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),胸部絕對(duì)是一個(gè)值得重視的部位,但是你知道嗎?在生活中有很多不起眼的小細(xì)節(jié)是會(huì)傷害到乳房健康的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的影響乳房健康的惡習(xí)相關(guān)資料,供大家參考!

        影響乳房健康的惡習(xí)

        1、內(nèi)衣不合適影響乳房發(fā)育

        切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩,應(yīng)做到以下3點(diǎn):

       ?、倥浯魅檎植豢捎袎阂指校慈檎植豢商?,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

       ?、谌檎值募鐜Р灰颂苫蛱o,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

       ?、廴檎滞钩霾糠珠g距適中,不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。

        有些少女常常不配戴乳罩,認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成,故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了,若長(zhǎng)期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會(huì)影響乳房的發(fā)育,有利無(wú)害。

        2、過(guò)度節(jié)食致乳房發(fā)育不良

        飲食可控制身體脂肪的增減,營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無(wú)形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。

        3、花樣內(nèi)衣易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏

        蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無(wú)疑會(huì)讓女性“艷光四射”,然而,過(guò)多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過(guò)敏,脫落的細(xì)小線(xiàn)頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣,束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”,久而久之,會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛,甚至導(dǎo)致乳腺增生等疾病

        4、長(zhǎng)期側(cè)睡乳房不對(duì)稱(chēng)

        長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象,此外,肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但種現(xiàn)象不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu),隨著不良習(xí)慣的糾正,或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激,乳房會(huì)逐漸對(duì)稱(chēng)。

        5、洗澡時(shí)水溫過(guò)高或過(guò)低致乳房松弛

        乳房周?chē)⒀苊懿?,受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。

        6、用香皂洗澡有害乳房健康

        若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品,則易堿化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層,并要恢復(fù)其酸化環(huán)境,則需要花費(fèi)一定時(shí)間。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時(shí),如果總是用香皂類(lèi)的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對(duì)婦女的乳房保健是不利的。因此,要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。

        保護(hù)乳房的方法

        1、保持正常的體重

        肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。

        2、慎用激素類(lèi)藥物

        有的女人為了使乳房豐滿(mǎn)而服用激素類(lèi)藥物,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

        3、保持良好的心情

        憂(yōu)郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀(guān)放松的心態(tài),減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

        4、忌過(guò)多刺激乳房

        乳房周?chē)⒀苊懿?,受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。

        5、忌多次人工流產(chǎn)

        你可能覺(jué)得避孕和胸部健康完全沒(méi)有關(guān)系,但是專(zhuān)家告訴你,多次人工流產(chǎn)易引發(fā)乳房癌。這是因?yàn)樵袐D人工流產(chǎn)后,妊娠突然中止,體內(nèi)激素水平突然下降,迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng),使得腺泡變小甚至消失,乳腺?gòu)?fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的,容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛,并可誘發(fā)乳腺疾病,反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

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      4.乳房養(yǎng)生知識(shí)

      5.女性乳房保健方法

      怎樣讓乳房健康 影響乳房健康的惡習(xí)

      對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),胸部絕對(duì)是一個(gè)值得重視的部位,但是你知道嗎?在生活中有很多不起眼的小細(xì)節(jié)是會(huì)傷害到乳房健康的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的影響乳房健康的惡習(xí)相關(guān)資料,供大家參考! 影響乳房健康的惡習(xí) 1、內(nèi)衣不合適影響乳房發(fā)育 切忌配戴不合適
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