日常生活中我們也都經(jīng)常會(huì)泡些茶來(lái)喝，其實(shí)如果你想要排毒的話，喝茶也是不錯(cuò)的選擇，那喝什么茶是可以排毒的呢？排毒應(yīng)該喝什么茶好呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的喝什么茶可以排毒，以供大家參考閱讀。

　　可以排毒的茶

　　1、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　2、節(jié)食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：美膚減肥，清肝明目、利水通便。

　　3、積食喝普洱茶

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　4、護(hù)胃喝玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開(kāi)水沖泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　5、清火排毒菊花茶

　　菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　6、消脂喝檸檬茶

　　檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

　　可以排毒的食物

　　苦瓜

　　味甘、苦，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等成分?？喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜。專(zhuān)家建議，女性應(yīng)多吃苦瓜，以利經(jīng)血調(diào)順。

　　綠豆

　　味甘，性涼，有清熱解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏的作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用;則排毒養(yǎng)顏功能更甚。

　　豬血

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，可產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，從而易于毒素排出體外。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車(chē)輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　可以排毒的小妙招

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　　有些人一說(shuō)起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出“宿便“。時(shí)下眾多排毒類(lèi)產(chǎn)品大多是針對(duì)胃腸道的，其排毒的主要機(jī)理在于促進(jìn)排便。一些消費(fèi)者也因此片面地認(rèn)為，體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢，只要排便通暢就能起到排毒的作用。于是服用以瀉下為目的的排毒類(lèi)產(chǎn)品。然而這些排毒類(lèi)產(chǎn)品的主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽醒類(lèi)成分的物質(zhì)，若長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還

　　會(huì)出現(xiàn)副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長(zhǎng)期依賴(lài)以瀉下方式來(lái)排毒，久而久之，還有可能影響人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收，造成貧血等不良后果。

　　如果“毒”隱匿在人體上部或在人體體表，應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法促其排出，如果

　　“毒“入侵至血液里，排便更是鞭長(zhǎng)莫及。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)類(lèi)型大致可分為虛實(shí)熱寒四種，排毒也要因人而異。“排毒”的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō)，它多倚重于

　　“瀉“而起不到“補(bǔ)”的作用，對(duì)于那些氣血虛弱不足的人來(lái)說(shuō)，不僅不應(yīng)該瀉，反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好，因此，時(shí)下眾多排毒類(lèi)產(chǎn)品可以說(shuō)只適合部分人群。

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　　淋巴排毒是美容業(yè)者用儀器或雙手，從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法，以促進(jìn)淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈，靜脈兩大循環(huán)系統(tǒng)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)，如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)。洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)有利于淋巴回流，無(wú)需借助外力。

　　③洗腸排毒法

　　該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī)，對(duì)長(zhǎng)約巧米的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，將腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲(chóng)排出體外。該方法將原本用于醫(yī)療的“灌腸”賦予了清洗宿便、排出毒物、祛病延年的作用。然而，不能說(shuō)沖洗干凈了，腸道就不會(huì)患病。況且，多次洗腸排毒，大腸排便功能一旦形成依賴(lài)性，肛門(mén)就成了不能自動(dòng)排便的擺設(shè)，后果不容樂(lè)觀，而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會(huì)成為新的健康隱患。

　?、?a href='http://lpo831.com/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸排毒法

　　“能控制呼吸，就能控制生命。”這句話點(diǎn)出了呼吸對(duì)于生命的意義。如果沒(méi)有了呼吸，幾分鐘內(nèi)人便會(huì)死亡，但掌握了正確的呼吸方法，將因?yàn)槎景傅捻樌懦龆娱L(zhǎng)壽。

　　人每天活動(dòng)所需的能量來(lái)自于食物，食物進(jìn)入人體后，細(xì)胞會(huì)把它分解成簡(jiǎn)單的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)氧的參與，產(chǎn)生一系列復(fù)雜變化，以釋放能量，同時(shí)產(chǎn)生水及二氧化碳等廢物，這就是新陳代謝過(guò)程。新陳代謝過(guò)程與呼吸的關(guān)系非常密切:當(dāng)我們吸氣時(shí)，空氣進(jìn)入肺里?？諝饫锏难跖c血液中紅血球所含的一種蛋白質(zhì)---血紅蛋白相結(jié)合，這樣氧就能夠隨著血液的流動(dòng)到達(dá)全身的各個(gè)部位，參與新陳代謝。同時(shí)，新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳通過(guò)血液交換到肺部，在呼氣時(shí)排出。

　　久坐辦公室的人，因?yàn)樽说木窒藓凸潭?，一般只采用通過(guò)肋間肌和肋骨運(yùn)動(dòng)的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內(nèi)的二氧化碳累積起來(lái)。這時(shí)做幾次深呼吸，可以使腦部的耗氧量大幅度增加。專(zhuān)家建議，在辦公室工作的人群，應(yīng)有意識(shí)地到窗邊進(jìn)行腹式呼吸，即利用F肌的上下運(yùn)動(dòng)來(lái)擴(kuò)大和縮小胸腔，并輔以肋間肌的運(yùn)動(dòng)。

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