吃什么食物可以排毒 可以排毒的食物
吃的食物豐富多樣化，難免會產(chǎn)生毒素在里面。難道就讓毒素殘留在體內(nèi)致使身材嚴重變形臃腫不堪，答案當然是no。我們要排出一身的毒素，怎么樣才能排毒呢，這就要借助食物的力量了。排毒吃什么好呢， 吃什么食物可以排毒呢？下面是學習啦小編整理的可以排毒的食物，歡迎閱讀。
吃什么食物可以排毒
1.海藻類;如海帶，紫菜。其膠質能促進侵入血液中的放射物質，隨同糞便排出體外，減少放射疾病的發(fā)生。
2.豆湯類。豆湯類可以幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進體內(nèi)的新陳代謝。
3.纖維質食品。纖維食品具有排毒功效，多吃有助于體內(nèi)毒素的清除。常見的纖維食品有糙米，水果，蔬菜。
4.綠豆湯。綠豆湯含有豐富的維生素B族，蛋白質等多種成分，常喝綠豆湯可以幫助體內(nèi)排出毒素，促進身體的新陳代謝。
5.多喝水。每天保證2公升的水，就可以通過尿液排出不少毒素，減少腎臟的負擔。
女人吃什么食物去排毒
牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩燥，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱互來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還有補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3小時 。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿
西紅柿心盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解暑、平肝“去火”。
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