老年人貧血吃什么好_老年人貧血適合的食物
很多人在上了年紀(jì)以后,就會產(chǎn)生很多的疾病,老年人一旦貧血了能吃些什么食物來調(diào)理呢?老年人貧血吃什么好這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
老年人貧血吃什么好
1、食物多樣,谷類為主
首先要保證老人的營養(yǎng)要足夠,因?yàn)槿梭w的抵抗力下降了,所以我們要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物,這樣就可以變相的來預(yù)防貧血的出現(xiàn)了??梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)的食物。雖然老人會出現(xiàn)高血壓一類的疾病,但是肉類還是要吃的,不能不吃肉類的食物。
2、積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)食欲
老年人不要老是呆在家里面,平時(shí)吃完飯可以出現(xiàn)散散步。早上可以起來跑跑步,對于身體的健康是很有好處的。下面的時(shí)候也可以做一些運(yùn)動(dòng),反正老年人的事情也不是很多,可以到公園里面走走,呼吸一下新鮮的空氣,這樣也可以保持愉快的心情的,而且食欲也會大增的。
3、不要過分節(jié)制飲食
平時(shí)多加的注意飲食,不能節(jié)食。
4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水
宜飯后服用,需要用1-2個(gè)月,貧血才能得糾正。
5、每日適當(dāng)多喝水
少用煎、炸的食物。
治療貧血的偏方
處方與用法:三七適量,浸泡于清水中,2日后取出,切成薄片,風(fēng)干或曬干,或烘干。將三七片投入雞油中,以文火煎炸,至微黃色為度。撈出,研細(xì)末。取童子雞1只,去內(nèi)臟,將熟三七粉15~20克撒入雞腹內(nèi),加入適量清水或黃酒,文火燉爛,飲湯食肉,日分2~3次食完。
另法:雞蛋l(fā)枚,打成蛋花,加入熟制三七粉5克,攪勻,燉熟食用,日服1次。 功效:補(bǔ)血生血,主治虛寒性貧血癥,效果佳。
貧血的原因
一、紅細(xì)胞生成減少性貧血:溶血器官也就是骨髓為什么會生成細(xì)胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個(gè)造血工廠的話,我們就容易理解和分析了。
第一種可能是造血的原料缺乏,造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質(zhì);第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了,如骨髓因感染、中毒、放射線破壞,或被其他細(xì)胞如腫瘤細(xì)胞占據(jù)等;第三種可能是使工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤滑劑”不足,也就是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的因素缺乏,如促紅細(xì)胞生成素減少等。
這類貧血中常見的類型有:缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”,它是嬰兒出生后2-3個(gè)月發(fā)生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態(tài)(詳見“嬰兒生理性貧血”),不是病態(tài),所以稱為生理性貧血。
二、溶血性貧血:正常情況下,紅細(xì)胞的壽命為120天,每天約有1%衰老紅細(xì)胞從血中清除,同時(shí)又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中,以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加,此時(shí)雖然骨髓造血增強(qiáng),但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗,這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。常見的類型有:G-6-PD酶缺乏癥(如蠶豆病),免疫性溶血,遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥,β地中海貧血等。
三、失血性貧血:顧名思義,這是由于血液丟失過多引起的貧血,可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見,多為慢性隱匿性長時(shí)間失血。如胃腸道對牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。
總之,當(dāng)孩子出現(xiàn)貧血時(shí),一定要到醫(yī)院診治,先分析是屬于哪一類型的貧血,然后再進(jìn)一步查明具體原因。只有祛除原發(fā)病因,才能徹底恢復(fù)健康。
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