貧血的人不能吃什么 貧血不能吃什么食物
貧血的人不能吃什么?貧血的人不宜吃什么食物?貧血在飲食有傷害還是有許多禁忌的,那么貧血的人不能吃什么食物呢?下面學習啦小編為您介紹。
貧血的人不能吃什么食物:咖啡
咖啡的成分里有多酚類的物質(zhì),而這些物質(zhì)與鐵結(jié)合會形成很難分解的鹽類,從而就會抑制鐵的吸收。所以對于貧血的人是不適宜喝的??Х炔豢砷L期過量飲用,否則也會導致貧血。
貧血的人不能吃什么食物:茶
茶也與咖啡一樣對鐵有抑制的作用,這主要是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。而正是這種物質(zhì),不能被小腸黏膜上皮細胞而吸收,結(jié)果它就會阻礙到鐵的吸收。我們知道,人體內(nèi)如果缺鐵就容易引發(fā)貧血。
貧血的人不能吃什么食物:脂肪
脂肪過量的食用會影響到貧血患者的消化吸收的功能,所以就會抑制人體造血功能。因此,每天攝入的脂肪量最多不可超過70克,而且平時最好吃植物的油脂。
貧血的人不能吃什么食物:大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
貧血的人不能吃什么食物:牛奶
牛奶里含鐵量是很低的,它的主要成分就是鈣、磷等,而牛奶中的鈣與人體內(nèi)的鐵形成不溶性的含鐵的化合物,這樣就容易導致鐵的含量減少。
貧血的人不能吃什么食物:不易消化的食物
貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物盡量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。
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