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      秋季干咳適合吃什么食物

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        秋季干咳患者多,可不能亂吃藥,吃些潤(rùn)肺止咳的食物最好。那么秋季干咳吃什么食物呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

        治療秋季干咳的食物

        1、百合

        中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。百合適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤(rùn)肺,又能滋補(bǔ)益中。

        2、藕

        中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生用,具有涼血、散淤之功,治熱病煩渴、吐血、熱淋等;鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。另外,生藕搗絞取汁,加蜂蜜適量,攪勻,分次服,治熱病煩渴不止;藕汁、梨汁各半杯,和勻服用,治上焦痰熱、口干咳嗽。

        3、金橘

        中醫(yī)認(rèn)為,金橘性溫,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃經(jīng),有化痰止咳,理氣消食、疏肝解郁的功效。主治氣郁不舒,胸脅脹痛,食滯納呆,咳嗽咯痰等病癥。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6顆,也有藥效。

        4、梨

        梨,味甘汁多,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱功效。蒸梨,是傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品,制法是把梨從蒂下三分之一處切下當(dāng)蓋,挖去梨心,掏空梨中間果肉切塊,與川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起裝入梨內(nèi),再放進(jìn)加入清水的蒸杯內(nèi),武火蒸45分鐘即成,對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。

        5、銀耳

        有虛勞咳嗽、痰中帶血、婦女白帶過多、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等身體狀況的人,建議常吃銀耳。因其含有多種氨基酸、維生素和肝糖,具有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、養(yǎng)胃、益氣、健腦等功效,是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴補(bǔ)品。

        6、蜂蜜

        蜂蜜不僅可以止咳,還可以改善睡眠、減輕感冒癥狀,因?yàn)榉涿勰茉黾油僖悍置?,幫助化痰和?rùn)滑呼吸道。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口燥之病人調(diào)養(yǎng)治療。

        7、萵筍

        秋季常吃萵筍,可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高,這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。此外,秋季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。

        8、荸薺

        中醫(yī)認(rèn)為,荸薺性味甘、寒,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,生津止渴,消積化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清熱,適用于熱病傷陰,津傷口渴,陰虛肺熱,肺燥咳嗽,食積不消,血痢及崩漏下血等。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田,皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì),還可能有寄生蟲。

        9、冰糖

        冰糖為白砂糖經(jīng)煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶,故稱冰糖?!侗静菰傩隆氛f它能“止咳嗽,化痰涎。”百日咳患兒宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的單方中都用到它。

        治療秋季干咳的食療方法

        1、貝母粥

        做法:取大米(黑米尤佳)200克,保健,加生姜10克,切碎,共熬為粥,再入川貝母過篩粉10克,攪勻,分二次服。

        功效:此方具有川貝化痰和生姜宣肺的作用,故對(duì)老年慢性支氣管炎的咳喘病,尤為相宜。

        2、蘿卜蜂蜜飲

        做法:將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

        功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳的作用。

        3、百花膏

        做法:取百合、款冬花各100克,用水煎煮后去渣,加入200克蜂蜜熬成膏狀,每天3次,每次1匙。

        功效:百合性微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,而款冬花能溫肺止咳、補(bǔ)益五臟,潤(rùn)而不燥。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用,這類人常表現(xiàn)出咽干口燥、五心煩熱、干咳無痰等癥狀。需要注意的是,冬天寒冷,百合偏寒涼,脾胃虛寒的人最好不要服用。

        4、芝麻粥

        做法:芝麻50克,米100克,先將芝麻炒熟,研成細(xì)末,待大米煮熟后,拌入芝麻同食。

        功效:適合便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

        5、銀耳粥

        做法:銀耳10克、大米100克,蜂蜜、枸杞適量。銀耳泡發(fā)后加入洗凈大米,同煮40分鐘左右。煮好的粥,加入適量蜂蜜、枸杞,攪勻即可。

        功效:銀耳滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津,適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等癥。

        6、雪梨燉冰糖

        做法:將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。

        功效:梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。

        7、黃芪膏

        做法:準(zhǔn)備黃芪100克,洗凈切碎,加水煎煮至湯汁濃稠,然后關(guān)火去渣,加入蜂蜜500克,用文火煎熬至膏狀,每天兩次,每次1匙。

        功效:此膏有補(bǔ)肺益氣、清熱潤(rùn)燥的功效,最適合肺氣陰兩虛、稍感風(fēng)寒就咳喘不止的人服用,肺氣陰兩虛多為久病之后或平素就體虛的人,主要表現(xiàn)有咳喘氣短、面色蒼白、容易疲倦、自汗盜汗、咽干口燥等,一旦感冒則容易惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞

        8、百合荸薺雪梨羹

        做法:百合20克,荸薺20克,香梨50克,冰糖10克。鮮百合一瓣瓣掰下來洗凈,荸薺、雪梨分別去皮,切成一樣大小的小塊備用。在砂鍋里加入適量的水,放入冰糖,把荸薺、雪梨、百合一起放入鍋里,先用大火煮沸。后改文火燉煮20分鐘,倒入盆里即可。

        功效:潤(rùn)肺清火,化痰止咳。適應(yīng)于肺氣虛弱,抵抗力比較差的人或秋天氣候干燥,咽喉不適,咳嗽少痰者。

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