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      秋天吃大蒜行嗎

      時間: 飛鴻14 分享

        大蒜有著濃烈的氣味,很多人不愛吃,但其實吃大蒜有著不少的好處。那么秋天吃大蒜好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃大蒜好嗎,歡迎參閱

        秋季吃大蒜的好處

        1、精力旺盛

        大蒜可有效補充腎臟所需物質(zhì),改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀,并可促進精子的生成,使精子數(shù)量大增。

        2、預(yù)防感冒

        大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預(yù)防感冒,減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

        3、排毒清腸

        大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質(zhì),刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。

        4、降低血糖

        大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內(nèi)血糖水平,并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

        5、防治心腦血管疾病

        秋季吃大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調(diào)節(jié)血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。

        6、保護肝功能

        大蒜中的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔(dān),從而達到保護肝臟的目的。

        7、強力殺菌

        大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。

        8、防治腫瘤癌癥

        大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長,實驗發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。

        9、除妊娠紋

        大蒜是為數(shù)不多的去除妊娠紋的秘方之一。將蒜瓣搗碎取汁,滴入熱油中,涂抹在妊娠紋上,堅持兩周即可見效。

        10、抗衰老作用

        大蒜里的某些成份有類似維生素E與維生素C的抗氧化,防衰老特性。

        幼兒秋季養(yǎng)生

        1、秋天因為溫差較大,兒童晚上應(yīng)比白日多加一件時裝,同時小兒童的鞋子應(yīng)以簡便的運動鞋為主,少穿皮鞋。

        2、雖然氣候會逐逐漸變化冷,但在家時還是要保證按時間開窗透風(fēng),保證室內(nèi)空氣的暢通。

        3、多讓兒童吃一些含維他命富厚的食物,尤其是含維他命B、D多的食物,它們對預(yù)防上呼吸傳染有幫忙。

        4、在秋季,大蒜、蘿卜、新姜、韭菜都是可以增長兒童抵當(dāng)力的食物。

        5、做菜時多添加蒜末,日常給兒童煮點蘿卜水、新姜水等。對秋季常咳嗽的兒童,家長可以多燉些冰糖生梨水。

        6、兒童的被子需要時常曬,家長可在每個禮拜五把小兒童的被子帶回家,雙休日把被子洗、曬一下。

        7、秋日最適合戶外運動,家長應(yīng)多帶小兒童到戶外多曬暖兒,可以促進提內(nèi)鈣的接收,同時也加強兒童的健康水平。

        8、可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應(yīng)多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。

        9、立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹慎。夏秋之交,調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾,少食多餐,多吃熟、溫軟開胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物,秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,待胃火退后再進補。

        10、防秋燥,重在飲食調(diào)理,適當(dāng)?shù)倪x食一些能夠潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物,比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
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