亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

      秋天吃點(diǎn)什么菜好

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        不要以為秋季不會(huì)上火,口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)……這些都是秋季上火的癥狀。多吃蔬菜可以有效降火,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么菜好,歡迎參閱

        秋天吃什么菜比較好

        菠菜:秋季是菠菜生長(zhǎng)的季節(jié),菠菜性味甘涼,能滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血止血,通利腸胃,可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血、便血等出血癥,因此要多攝入一些菠菜。

        苦菜:秋天地理會(huì)長(zhǎng)出很多苦菜,苦菜具有開胃口、助消化的功效。還有清熱解毒、破瘀活血、排膿的功效,可治闌尾炎、腹腔膿腫、腸炎、痢疾、急性貧腔炎、肺熱咳嗽肺結(jié)核、吐血、衄血、跌打損傷、跌打損傷、瘡癤癰腫、黃水瘡和陰囊濕疹等。

        莧菜:莧菜能補(bǔ)氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸,且對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用,并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌肉痙攣。還具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能。也可以減肥清身,促進(jìn)排毒,防止便秘。秋季地里會(huì)長(zhǎng)出很多莧菜,方便多攝入一些。

        菜花:菜花含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,中醫(yī)素來有“色白入肺”之說。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié),潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。

        豆芽:黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,生芽后不但能保持原有的物質(zhì),而且增加了維生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌,其中含水量豐富的天門冬氨酸,能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積,從而有利于消除疲勞。

        6芹菜:秋季芹菜大量上市的季節(jié),芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,無不色彩鮮艷,味道清香。芹菜物美價(jià)廉,我們不妨在這個(gè)季節(jié)多攝入一些。

        秋天吃什么菜好

        1、海帶

        海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。

        2、茭白

        茭白是我國(guó)的特產(chǎn)蔬菜,與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩,味甘實(shí),被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,用一點(diǎn)臘肉和茭白一起炒,味道更加香哦。

        3、蓮藕

        藕是個(gè)寶,因?yàn)榕盒愿省⑽镀?,可以清熱去火、?rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
      猜你喜歡:

      1.秋季適合吃什么菜

      2.秋天孩子吃什么菜好

      3.秋天吃什么蔬菜好

      4.秋季養(yǎng)生吃什么菜

      5.秋天潤(rùn)燥吃什么

      6.適合秋天吃的食物有哪些

      7.秋季養(yǎng)生吃什么最好

      8.寶寶秋天吃什么蔬菜好

      秋天吃點(diǎn)什么菜好

      不要以為秋季不會(huì)上火,口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)這些都是秋季上火的癥狀。多吃蔬菜可以有效降火,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么菜好,歡迎參閱 秋天吃什么菜比較好 菠菜:秋季是菠菜生長(zhǎng)的季節(jié),菠菜性味甘涼,能滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血止血,通利腸胃,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 秋天吃點(diǎn)什么菜補(bǔ)一補(bǔ)
        秋天吃點(diǎn)什么菜補(bǔ)一補(bǔ)

        氣血充足是健康的標(biāo)準(zhǔn),所以秋季養(yǎng)生要注重補(bǔ)氣血。那么秋天吃什么補(bǔ)氣血呢?紅棗、山楂、雞肉、黑豆、山藥等都有補(bǔ)氣血的功效。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編

      • 秋天吃點(diǎn)什么菜
        秋天吃點(diǎn)什么菜

        秋季干燥,人體也隨之躁動(dòng)起來。這時(shí)是補(bǔ)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī),不妨做幾道潤(rùn)燥的開胃菜開補(bǔ)養(yǎng)一下身體。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么菜,歡迎參

      • 秋天吃點(diǎn)什么能不上火
        秋天吃點(diǎn)什么能不上火

        秋天干燥容易上火,那秋天上火最適合吃什么好呢?適合秋天上火吃的食物有很多,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么不上火,歡迎參閱 90%1: 材料 蛋黃

      • 秋天吃點(diǎn)什么
        秋天吃點(diǎn)什么

        處暑過后,秋天的味道就會(huì)一天比一天濃厚了,關(guān)于秋季飲食,我們應(yīng)該注意些什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么,歡迎參閱 秋天吃點(diǎn)什么1:

      65879