秋天吃什么護發(fā)
女性都希望自己的頭發(fā)烏黑發(fā)亮,那么在秋季到來的時候哪些食物能幫助我們護發(fā)呢?下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃什么護發(fā)，歡迎參閱
秋季護發(fā)的妙招
1、護發(fā)素絕對不能少
秋季最大的護發(fā)煩惱就是失水現(xiàn)象極為嚴重，因此在洗澡時一定要多使用護發(fā)素來進行保濕，因為護發(fā)素不僅能起到補水的作用還含有不少油脂成分，可以在補水之后幫助鎖住水分，防止水分因為溫度的下降而快速流失。
2、發(fā)梢的分叉要單獨解決
空氣干燥也會加重分叉現(xiàn)象，因此在白天只使用免洗護發(fā)產(chǎn)品來滋潤發(fā)絲的做法就要升級了，針對易分叉的發(fā)梢，我們可以再辦公桌上備一瓶發(fā)梢分叉精華，想起來就在分叉處涂抹一次，持續(xù)滋潤防止分叉向上蔓延。
3、多用發(fā)膜來深層修護
發(fā)膜要比護發(fā)素含有更多的營養(yǎng)和滋潤成分，所以更適合在秋冬使用，你可以在涂好發(fā)膜后帶一個浴帽繼續(xù)淋浴，等15分鐘之后再洗掉，修復的效果會更好。
4、秋冬季少不了戴帽子
雖然戴帽子可能會把發(fā)型壓扁，但是在冬季我們非常推薦戴一頂厚實溫暖的帽子，用它來隔絕發(fā)根不被冷風吹過，同樣可以減輕頭發(fā)的失水現(xiàn)象。
5、辦公室常背保濕噴霧
很多人的辦公桌上都會常備一瓶臉部用的保濕噴霧，其實我們也可以為頭發(fā)特別準備一支發(fā)絲噴霧，只要從外面進到辦公室后都可以噴幾下，保濕又補水。
秋天吃什么水果護發(fā)
1、金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
3、芒果
研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發(fā)。如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律，不妨在餐后吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動物蛋白，并將蛋白質(zhì)運轉(zhuǎn)于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕!
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
5、木瓜
木瓜對頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產(chǎn)生，增加頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，保持健康發(fā)質(zhì)。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發(fā)的健康都是有好處的。
6、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
7、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
8、無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
9、蜜桃
優(yōu)良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發(fā)非常有用的營養(yǎng)元素和微量元素。
10、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
猜你喜歡：
2.秋天吃什么好
7.秋天吃什么水果好
秋天吃什么護發(fā)
上一篇：秋天吃什么好養(yǎng)生粥
下一篇：秋天吃什么護膚
