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      用牛奶祛斑的食療方法和制作方法

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        牛奶是不僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且牛奶的美白祛斑效果很是不錯(cuò)的,但是很多人會(huì)問(wèn)自己也嘗試用過(guò)但是沒(méi)有什么效果,那可能就是親愛(ài)的你方法沒(méi)有用對(duì)哦。以下是小編推薦牛奶祛斑的食療方法知識(shí),歡迎閱讀!

        用牛奶祛斑的食療方法

        1、牛奶蒸蛋

        方法:將雞蛋打散,然后加糖順時(shí)針攪拌均勻。再加入牛奶,攪拌均勻。最后倒入容器中,加蓋蓋子,中大火10分鐘即可。

        功效:牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料,而且都具有獨(dú)特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質(zhì)。雞蛋和牛奶的高蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)保準(zhǔn)愛(ài)美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。

        2、煮牛奶

        方法:煮牛奶時(shí)不要加糖,須待煮熟離火后再加。加熱時(shí)不要煮沸,也不要久煮,否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素,影響人體吸收。科學(xué)的方法是用旺火煮奶,奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火,然后再加熱,如此反復(fù)3~4次,既能保持牛奶的養(yǎng)分,又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。

        功效:其實(shí)牛奶煮了喝才是最正確的方法(當(dāng)然這里是指的新鮮的牛奶,不是指配方奶,配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好)。煮牛奶能促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素、鈣質(zhì)的更好的被人體吸收,調(diào)理健康的身體的同時(shí)能盡享牛奶的美容的功效。

        牛奶祛斑面膜的制作方法

        1、牛奶香蕉面膜

        制作:準(zhǔn)備半只熟香蕉,搗爛成泥狀,摻入適量的牛奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15~20分鐘后用清水洗凈。

        功效:牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤(rùn),除去臉部痤瘡色斑

        2、牛奶碎豆腐面膜

        制作:將豆腐弄碎包在干凈的紗布里,然后用冰牛奶清潔面部,待洗完臉后,就用包著豆腐的紗布來(lái)搓臉。

        功效:牛奶碎豆腐面膜能進(jìn)一步的清潔臉部肌膚,去除臉部的污垢,可以使皮膚變得更光滑、白皙,達(dá)到美白的效果。

        3、牛奶食鹽面膜

        制作:在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽,倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?,再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了,浸泡20分鐘之后,再進(jìn)行你日常的洗浴流程。

        功效:牛奶食鹽面膜可以改善粗糙的肌膚,一周使用一次,你便可以告別皮屑。

        美白祛斑的食療法

        1、干果祛斑湯

        材料做法:粉葛削皮洗凈,切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;肉洗凈,切大塊,氽水撈起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下少許鹽調(diào)味即可。

        功效:粉葛、山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗具有解肌生津的作用,經(jīng)常服用對(duì)肌膚重塑有一定的作用。

        2、綠豆百合美白湯

        材料做法:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味即可。

        功效:綠豆有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。

        3、銀耳櫻桃羹

        材料做法:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時(shí),放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。

        功效:此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩肌膚、美容養(yǎng)顏之功效。

        4、檸檬冰糖汁

        材料做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。

        功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

        5、絲瓜美顏湯

        材料做法:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí),最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。

        功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

        6、雙瓜祛白湯

        材料做法:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過(guò)。先用大火煮開(kāi),繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

        功效:絲瓜苦味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì),粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

        7、桑椹祛斑湯

        材料做法:水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。水煮開(kāi),放入桑椹罐頭略再煮開(kāi),盛入杯中;待溫?zé)釙r(shí),將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

        功效:具有清熱解毒作用,同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個(gè)月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

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