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      女人長斑怎么辦

      時(shí)間: 謝君787 分享

        愛美的女性朋友們都想知道如何調(diào)理臉上長斑的問題。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于女人長斑的調(diào)理方法,希望大家喜歡!

        女人長斑的調(diào)理方法

        1、西紅柿:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”??梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        2、黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水,置火上,下大米、生姜,燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

        3、檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

        4、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。

        5、山楂飲:山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用??山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

        6、薏苡粥:豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

        7、檸檬蜂蜜水:將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了,一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。

        女人長斑的原因

        日曬

        紫外線是公認(rèn)的肌膚殺手,膚色天生白晰的人,對(duì)紫外線的抵御能力較差,只要一經(jīng)曝曬刺激,就會(huì)加速誘發(fā)黑色素增生,且容易造成曬紅、曬傷。

        壓力

        兩年前科學(xué)家已證實(shí),身心壓力也會(huì)刺激黑色素和斑點(diǎn)生成,包括心理層面的情緒問題,和生理層面的睡眠、作息、飲食習(xí)慣或煙酒等,這種壓力性的荷爾蒙會(huì)影響黑色素分泌。

        電腦輻射

        電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/pifu/' target='_blank'>皮膚病變等。

        內(nèi)分泌改變

        女性在月經(jīng)周期、懷孕期間、更年期,或是服用避孕藥等與荷爾蒙相關(guān)的藥物時(shí),都會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙的變化,進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素。

        酗酒

        抽煙的女性雖然體現(xiàn)了無上的個(gè)性,酗酒雖然體現(xiàn)了一個(gè)女生的豪爽,但是如果長期抽煙酗酒,會(huì)導(dǎo)致女生皮膚粗糙,產(chǎn)生色斑。

        年齡增長

        不管保養(yǎng)做得再好,每個(gè)人終究會(huì)老,這是不可避免的事實(shí),當(dāng)肌膚的健康機(jī)能漸漸衰退老化時(shí),代謝黑色素的能力也會(huì)跟著變慢,而凹陷的肌膚紋理,更會(huì)讓黑色素卡在溝縫里無法向外排出。

        女人容易長斑的食物

        醬油:

        醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧,倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了,就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫,皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。

        醬料:

        吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感,更容易衰老。

        白面包:

        很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康,同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì),所以為了健康還是選擇全麥面包吧。

        熟食:

        下了班懶得做好,隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了,要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的,如果吃多了皮膚衰老不說,體重也會(huì)跟著猛增的。

        軟飲料:

        飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧,但是喝了飲料之后會(huì)引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識(shí)到的吧,如此一來皮膚能健康才怪呢?

        薯?xiàng)l:

        薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了,但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。

        餅干和各種膨化食品:

        特別是曲奇餅干之中總是會(huì)加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說,還影響排毒,長期下去臉上不長斑才怪呢?

        咖啡:

        雖說咖啡具有提神的作用,但是如果要想讓自己擁有好皮膚,潔白的牙齒的話,最好還是遠(yuǎn)離咖啡吧。

        酒精:

        很多女性不得不面對(duì)各種應(yīng)酬,而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝,肝是人體最為重要的排毒器官,所以過多的酒精一定會(huì)影響機(jī)體的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定會(huì)大受影響,其睡眠質(zhì)量變差,眼袋,黑眼圈就都出來了。

        食鹽:

        千萬不要以為多加點(diǎn)鹽口味重點(diǎn)會(huì)好吃,要知道吃多了鹽對(duì)心血管健康也是會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。再者研究發(fā)現(xiàn)了鹽中的鈉還會(huì)影響到皮膚的彈性,使皮膚看起來更差。

        糖:

        研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體的血液之中含有過多的糖份的話,就會(huì)使皮膚產(chǎn)生炎癥,甚至自由基,而這些就會(huì)使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。

        油炸的食物:

        油炸的食物首先是不好消化,影響了其正常的排毒了,再者就是會(huì)影響到膽囊和肝臟的正常代謝的,會(huì)使得體內(nèi)的毒素越積越多,從而引起各種色斑的。


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