熬夜是引發(fā)痘痘的原因之一，那么熬夜長痘了該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了熬夜起痘痘怎么調(diào)理的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　熬夜長痘日常護(hù)理方法

　　1、多用溫水洗臉，臉上的痘痘不要用手去擠它，最好用粉刺針把里面的東西挑出來，用手?jǐn)D的話，容易感染和發(fā)炎。

　　2、日常生活中要多吃一些水果蔬菜，從飲食方面調(diào)節(jié)我們自身的新陳代謝，規(guī)律我們的飲食和作息習(xí)慣，早睡早起，保證自己充足的睡眠時(shí)間。盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油膩的食物。

　　3、熬夜會使我們失去許多的膠原蛋白，因此晚飯前我們需要補(bǔ)充維生素c，就需要多吃點(diǎn)水果，此外也應(yīng)該多喝水，但睡覺前盡量少喝水，以免引起水腫。

　　4、臉上長痘的期間盡量少用化妝品，最好不用。

　　熬夜長痘了可以這樣做

　　1、祛痘防復(fù)發(fā)精華素特別針對頑痘、大顆痘、大面積痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除紅腫，抑制痘痘復(fù)發(fā)，讓肌膚回復(fù)健康亮白。你平時(shí)的飲食最好是清淡一點(diǎn)，少吃一些魚腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。

　　2、要想快速去痘痘不僅要借助一些去痘痘的方法，還應(yīng)該注意日常生活中一些飲食習(xí)慣，如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅(jiān)果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。

　　3、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對于痘痘的去除是很有效的哦

　　4、洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部。不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。用冰毛巾敷臉。把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上。

　　5、長痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^多堵塞毛孔造成的這時(shí)候清潔就非常重要。用溫水(22-23度)中用洗臉1分鐘.不要太用力接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可

　　6、不要吃辛辣的食物，每天正常作息，晚上用溫水洗臉不要用洗面奶，不要涂任何帶有化學(xué)物質(zhì)的化妝品不要常觸碰長痘的地方，多喝水促進(jìn)新陳代謝最好一天一杯，調(diào)整內(nèi)分泌。一個(gè)星期就會好的，又會使皮膚光澤。