背部是肺的反射區(qū)，因此肺熱或者是經(jīng)絡不通都會造成背部長痘。平時多吃些白色清熱對肺部有好處的食物，如：銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。下面學習啦小編為大家整理了背上的痘痘怎么消，給大家參考。

　　背上的痘痘成因

　　背上的豆豆多是由于皮脂分泌過旺，角質(zhì)過厚以及清潔不徹底引起的。

　　除了少吃刺激性食物(酸冷，辛辣，油膩)保證充足睡眠以外，一定要注意運動過后及時清洗皮膚，盡量穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物勤換洗且晾曬徹底干燥后穿著。

　　背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環(huán)一個周期。所以本身就容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質(zhì)無法正常剝落，毛孔就會經(jīng)常被阻塞。而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環(huán)境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。

　　春季特別是夏季是一個濕熱容易在體內(nèi)滯留形成濕毒的季節(jié)，背上長痘痘很大原因是由此引起的?，F(xiàn)代人的壓力過重引起內(nèi)分泌失調(diào)也是背部發(fā)痘痘的很大成因。

　　背部痘痘的護理方法

　　1、勤洗澡或沐浴

　　經(jīng)常洗澡,保持全身肌膚的干凈,可以使用硫磺皂洗澡,去除多余油脂,如果條件允許,可以泡澡的話,可以在水里面加點鹽或醋,起到殺菌的效果,也可以進行茶浴,不僅殺菌,還能美白全身肌膚。像泡茶一樣,沖泡好茶水進行沐浴,建議用綠茶,比較生嫩的茶葉。

　　2、搓澡要輕搓

　　經(jīng)常洗澡是保持全身皮膚干凈的好方法,但是洗澡的時候,切記不要太用力搓澡,會對皮膚產(chǎn)生刺激,皮膚可能會受損的,可能還會破壞角質(zhì)保護膜。避開對青春痘的直接刺激是最好的。

　　3、胸前不要再掛飾品

　　飾品會跟皮膚產(chǎn)生摩擦,而且飾品上的化學物質(zhì)對皮膚可能會對皮膚產(chǎn)生刺激,導致毛囊炎的惡化。

　　4、長發(fā)感染

　　頭發(fā)太長,也會感染皮膚,因為頭發(fā)會接觸到空氣中的很多細菌,所以最好避開讓長發(fā)接觸到脖頸或者后背。盡量把長發(fā)整齊地盤起來,并且盡可能減少使用頭發(fā)定型產(chǎn)品。

　　5、不要濫用皮膚藥

　　對于長在身上的青春痘,千萬不要以為是其他的皮膚問題涂抹皮膚藥。皮膚藥當中存有引發(fā)青春痘的類固醇荷爾蒙成分,那會使青春痘更嚴重。

　　6、忌吃重口味食物

　　辛辣、油膩、甜食、發(fā)物都會導致痘痘的產(chǎn)生和更加嚴重,要少吃辛辣食物,少吃油膩食物,少吃甜食,少吃“發(fā)物”,平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。

　　7、勤換床上用品

　　胸前長痘痘的情況,一般是皮膚的毛囊炎堵塞的,同時油脂分泌旺盛,也和床單被褥的衛(wèi)生有關。應該勤換枕套,被套,床單,并且在太陽下面暴曬,這樣有殺菌的作用。

　　8、減少壓力

　　避免緊張和睡眠不足等精神、身體方面的壓力,會導致皮脂分泌活躍。因此,充足的休息和輕松、愉快的心情也是長青春痘的人應該持有的心態(tài)。沒事可以聽聽音樂放松心情,或者散步,瑜伽等放松心情的有氧運動。

　　背上長痘痘吃這些食物

　　1、富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。

　　2、富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

　　3、清涼祛熱食品，這些食物能清內(nèi)火以及潤燥。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。