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      例假快來臉上長痘痘怎么辦

      時間: 桂玲18 分享

        對于女性來說,經(jīng)期不僅僅要保健身體也要保養(yǎng)肌膚。其中不少女性來月經(jīng)時會長痘,那么你知道例假快來臉上長痘痘怎么辦嗎? 現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你例假快來臉上長痘痘怎么辦,歡迎閱讀。

        經(jīng)期臉上長痘痘的原因

        月經(jīng)是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素,作用于垂體,垂體釋放促性腺激素和黃體生成素,作用于卵巢,促使卵泡發(fā)育,分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升,反過來作用于垂體,形成黃體生成素分泌高峰。

        在黃體生成素的作用下,卵泡排卵,形成黃體,黃體分泌大量的雌性激素和孕激素,在孕激素的作用下,子宮內(nèi)膜增生,為受精卵著床做好準(zhǔn)備。

        此時,雌性激素和孕激素也慢慢達(dá)到最高峰,下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了,突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌,黃體萎縮,雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

        缺少了這兩種激素的支持,子宮內(nèi)膜憋足的勁也就泄了,于是,子宮內(nèi)膜塌陷,月經(jīng)來潮,"老朋友"就來報到了,下一個輪回又即將開始。

        總之,在整個月經(jīng)周期,女同胞體內(nèi)的雌性激素經(jīng)歷了一個緩慢增多又急速下降的過程,這與痘痘的產(chǎn)生大有關(guān)系。我們都知道,痘痘的產(chǎn)生與雄性激素密切相關(guān),雄性激素刺激痘痘的產(chǎn)生而雌性激素則起到相反作用-抑制痘痘的產(chǎn)生。

        排卵期前后,體內(nèi)雌性激素的含量達(dá)到最高峰,雄性激素的含量相對比較低,這個時候不容易長痘痘。月經(jīng)來潮之前體內(nèi)雌性激素達(dá)到最低谷,雄性激素的含量就相對比較高,這個時候就很容易長痘痘,而且,在整個"老朋友"逗留的時期,女性體內(nèi)的雌性激素都保持在一個較低的水平。另外,在"老朋友"到來之前,相對于平時,女同胞們會比較暴躁、抑郁,精神因素對痘痘的產(chǎn)生也有一定的促進(jìn)作用。

        例假快來臉上長痘痘的調(diào)理技巧

        1、合理的飲食。

        很多痘痘其實是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以,在生理周期前一星期左右,我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。月經(jīng)期長粉刺推薦食物:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。

        2、保持睡眠忌熬夜。

        生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

        3、做好控油與保濕。

        特別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養(yǎng),可針對易出油T 字局部,加強控油,兩頰則輕度保濕。為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較干,可以早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。

        4、保持樂觀的心情。

        很多女性經(jīng)前都會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有有利因素,所以,經(jīng)前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預(yù)防痘痘,這對身體健康來講都是十分有益的。

        心急吃不了熱豆腐,也解決不了臉上的痘痘。保持樂觀心態(tài),愉悅度過每一天,經(jīng)期也不例外!

        經(jīng)期臉上長痘的小知識

        月經(jīng)量少會導(dǎo)致長痘痘嗎

        月經(jīng)少通常不是長痘痘的原因,他們的產(chǎn)生都可以有一個共同的原因就是內(nèi)分泌紊亂,經(jīng)期長痘痘的原因還有哪些呢?

        生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。專家分析,的確有不少對于荷爾蒙反應(yīng)明顯的女性,肌膚會隨著28天生理周期,產(chǎn)生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數(shù)顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現(xiàn)象,而這些現(xiàn)像會隨著生理期的進(jìn)展而消退。

        經(jīng)期如何護(hù)膚

        1、護(hù)膚前的功課

        潔面:很多女生會投資大量金錢在補給性的護(hù)膚品如面膜或精華素上,卻往往三分鐘熱度,浪費金錢之余又未能真正護(hù)膚。其實潔面才是護(hù)膚的基石,細(xì)心挑選適合自己膚質(zhì)的潔面卸妝產(chǎn)品,才能為肌膚作好護(hù)理的準(zhǔn)備。

        清潔皮膚,早晨我們的潔膚需求相對比較簡單,只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可;但到了晚上,無論你有多么累或是討厭麻煩,也請務(wù)必進(jìn)行潔面的程序。不管是你在化了彩妝之后,還是僅僅涂了隔離或防曬,卸妝一樣的尤為的重要。

        潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的,一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后,清透舒適,再做面膜或是其他護(hù)理也能充分吸收。

        2、敷面膜注意事項

        生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期,此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質(zhì)增多。

        此時建議多用抗敏、補水類的面膜。排卵前期(6~12天)生理期后的第一周,此時的雌性激素開始了辛勤的工作,這是皮膚狀態(tài)最好的一個時期。水分量、皮脂量進(jìn)入最理想的狀態(tài),吸收養(yǎng)分的能力也是最強,是黃金的滋養(yǎng)、美白時期。此時建議使用深層修復(fù)、美白保濕類的面膜。

        3、按著內(nèi)分泌周期來護(hù)膚

        排卵期(13~15天)此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期,肌膚的狀況變得漸漸不穩(wěn)定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

        排卵后期(16~28天)排卵結(jié)束后,荷爾蒙水變得紊亂,皮脂分泌過剩,堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。

        由以上可見,月經(jīng)期是可以敷面膜的。女性血液下行,身體中的水分也會大量流失,所以生理期的肌膚容易粗糙干燥。而如果血液循環(huán)不暢,黑眼圈的狀況也會很嚴(yán)重。因此這個時候,保濕的功課就顯得尤為重要,一款深度保濕的面膜是必不可少的,同時美白的眼膜也能夠幫助減除黑眼圈對美麗的干擾。


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