日常生活中，如果我們吃一些大魚大肉，或者上火的食物，經(jīng)常容易長痘痘，也就是常說的上火痘，那么你知道為什么上火長痘痘嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下為什么上火長痘痘，一起來看看吧。

　　導(dǎo)致上火長痘痘的原因

　　1.偏愛重口味飲食

　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙酒者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂。

　　2.環(huán)境污染

　　皮膚也是新陳代謝的器官，所以包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，可以造成皮膚抵抗力下降，誘發(fā)痤瘡。

　　3.不當(dāng)使用化妝品

　　使用不適合的化妝品，會刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)痤瘡。

　　4.長期熬夜

　　長期熬夜、精神緊張，易導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡。

　　5.不正常使用藥物

　　天天都在使用的藥物可能就致痘的原因，其中口服避孕藥就是造成痘痘最常見的原因，所以在使用任何藥物前，請記得先向?qū)I(yè)醫(yī)師進行咨詢，如有任何過敏體質(zhì)也需要提供相關(guān)資訊給醫(yī)師及藥師!

　　6.壓力過大

　　生活中的壓力也會導(dǎo)致長痘痘。所以說要學(xué)會減壓，平常可以選擇去旅游、觀光來減輕生活中的壓力，壓力每個人都會有的，但是要學(xué)會適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整。

　　上火痘痘的調(diào)理方法

　　上火長痘 清火飲食助你“戰(zhàn)痘”到底

　　冬令過度進補、飲食不當(dāng)?shù)娜?，到了春季要多吃些涼性食物，如馬蘭頭、薺菜、香椿、蒲公英、馬齒莧、蕨菜等時新野菜有清火解毒的功效;還可以吃點白蘿卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纖維又清熱的蔬菜。有明顯上火癥狀的人可吃(或泡茶)綠豆、金銀花、野菊花、蓮子心等，都能起到清熱去火的作用，保持機體陰陽平衡。

　　清火的東西如果要按臟腑來細分的話，蓮子心、淡竹葉清心火，用于舌尖紅，口腔潰瘍，小便短赤為主的上火;菊花、決明子、蘆薈清肝火，用于眼睛干，眼睛紅，眼屎較多，口苦，心煩易怒，便秘，長痘，心情不好可加玫瑰花泡茶疏肝理氣，還有美容養(yǎng)顏的功效;金銀花、野菊花、羅漢果、蘿卜、藕、白木耳、梨、百合清肺火潤肺陰，用于嘴唇干，喉嚨痛，干咳。如果陰虛火旺，可適當(dāng)吃些西洋參、太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補滋陰的中藥。

　　生活小細節(jié)讓痘痘通通沒有

　　許多人都有這樣的經(jīng)驗，痘痘剛消下去，過不了幾天又會復(fù)發(fā)。專家指出，在治療期間，應(yīng)做好修復(fù)工作，正確洗臉、睡子時覺、吃對東西等等，從生活的小細節(jié)做好，才能防止痘痘再次復(fù)發(fā)

　　夏季下火的水果

　　1、荸薺：

　　味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　2、蘋果：

　　味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　　3、梨：

　　味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

　　4、橙子：

　　味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

　　5、西瓜：

　　味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

　　6、甘蔗：

　　味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。

　　7、柿子：

　　味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產(chǎn)生柿結(jié)石。

猜你喜歡：

1.上火長痘痘怎么調(diào)理

2.為什么長了很多閉口痘痘

3.上火長痘痘要吃什么蔬菜

4.為什么熬夜會長痘痘

5.臉上長痘痘比較嚴(yán)重如何排毒

6.為什么背上長痘痘