臉上長滿雀斑會被人以為臉沒洗干凈，而且肌膚也失去光澤，有什么方法告別雀斑呢?小編給大家?guī)砣ト赴咦钣行У姆椒?。下面是學習啦小編為大家整理的去雀斑最有效的方法相關資料，供大家參考!

　　去雀斑最有效的方法

　　一：拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會加劇雀斑，但一些防曬食物則應多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

　　二：盡量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現各種問題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　三：經期注重保養(yǎng)

　　面部已經長了雀斑的MM們，在經期應要注重保養(yǎng)，在月經期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負擔，對治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

　　四：內服外用苦瓜

　　苦瓜有排毒養(yǎng)顏的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜搗成泥狀，在潔面后敷在臉上，20分鐘后洗干凈，2-3天使用一次，如此內服外用，可有效治療雀斑。

　　五：注重防曬及曬后修復

　　防曬是祛斑最有效的方法，每天做好防曬工作，減輕紫外線對肌膚傷害而形成雀斑，除了防曬外，曬后的修復也相當重要，除了使用修復產品外，最好還要敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，給肌膚補充大量的水分，可有效預防及淡化雀斑。

　　臉上長雀斑的原因

　　1、內分泌失調

　　內分泌失調、營養(yǎng)不良還有維生素的缺乏都是產生雀斑的原因，所以平常一定要注意培養(yǎng)健康的生活習慣，不熬夜，多吃蔬果等。

　　2、長時間暴曬

　　如果長時間暴曬的會會導致皮膚過多吸收紫外線，使得臉部的黑色素分泌過多，從而造成色素沉淀，這個也是臉上長雀斑的原因。

　　3、出現疾病

　　皮膚的老化會讓新陳代謝變慢，皮膚病也會讓色素沉淀，如果肝腎功能不強的話，血氣不強也會導致雀斑產生。

　　4、白天吃太多感光食物

　　像貝殼、菠菜、檸檬這些如果白天吃得太多的話，會增強皮膚的感光能力，從而吸收到更多的紫外線，引起雀斑。另外避孕藥、抗生素等也會引起雀斑。

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