50歲的女人年齡也挺大了，臉上也有一定的皺紋，想要保持美麗，可以學(xué)習(xí)一些去皺的方法，讓自己的皮膚變得緊致。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　50歲的女人去皺方法

　　1、補(bǔ)充雌性激素。

　　雌性激素對(duì)女人來(lái)講非常重要，它是維系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。

　　2、全面抗擊氧化。

　　抗氧化顯然是近幾年來(lái)美容界的熱門(mén)字符。為什么需要抗氧化?因?yàn)樽贤饩€在滲入皮膚后，會(huì)產(chǎn)生有害的自由基，這些自由基會(huì)破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細(xì)胞增加分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛，加速衰老。

　　所以需要通過(guò)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來(lái)幫助減少自由基的產(chǎn)生，比較常見(jiàn)的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。

　　3、學(xué)會(huì)緩解壓力。

　　隨著時(shí)間與生活壓力的累積，肌膚會(huì)失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無(wú)光，這些都是老化征兆即將出現(xiàn)的警訊，如果不盡快修復(fù)與改善肌膚問(wèn)題，就準(zhǔn)備失去青春吧。

　　所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長(zhǎng)期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時(shí)前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。

　　4、常攝入原花青素。

　　原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)效的自由基清除器，能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。

　　此外，原花青素在歐洲還被譽(yù)為“口服化妝品”，食用后能夠促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少甚至能祛除色斑，使皮膚更加紅潤(rùn)有光澤。

　　自然界有很多種不同的花青素，他們來(lái)源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。因此，女人們想要抗衰老的話，不妨常攝入這些食物。

　　5、要糾正錯(cuò)誤護(hù)膚的方法。

　　現(xiàn)在無(wú)論是年輕人還是老年人，都有護(hù)膚的習(xí)慣。但是一些錯(cuò)誤的護(hù)膚方法，只會(huì)讓你的肌膚老得更快，因此50歲的女人想要抗衰老的話，一定要糾正以下錯(cuò)誤的護(hù)膚方法。

　　(1)、抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分非常多，因此越貴越好。

　　對(duì)于名牌手袋、電腦和液晶電視而言，在絕大多數(shù)情況下是越貴越好。但是，在護(hù)膚品上，這點(diǎn)不太一樣。平價(jià)產(chǎn)品有時(shí)和那些昂貴的護(hù)膚品一樣有效，甚至比后者更有效。昂貴的化妝品之所以昂貴的原因，可能只是其在包裝和市場(chǎng)投入方面所花的代價(jià)比較大，但其背后的科技含量并不一定能和平價(jià)產(chǎn)品相比。

　　(2)、抗衰老產(chǎn)品在夜間更能發(fā)揮效果。

　　許多抗衰老產(chǎn)品在夜間能更好地發(fā)揮效果，但并不是全部。任何含有維生素A、果酸和水楊酸的抗衰老產(chǎn)品都應(yīng)該盡量在夜間使用。那是因?yàn)楫?dāng)你在睡覺(jué)的時(shí)候，流向皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護(hù)能力下降，在這樣的狀態(tài)下，上述的這些抗衰老成分能夠得到最好的吸收。但是，要達(dá)到良好的抗衰老效果，除了在夜間使用這些產(chǎn)品之外，在白天一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養(yǎng)品的幫助。

　　(3)、一層層往臉上涂抗衰老產(chǎn)品，會(huì)讓你的抗衰老更有效。

　　一層又一層往臉上涂抹抗衰老產(chǎn)品，能給你帶來(lái)安全感――你覺(jué)得你的肌膚得到了最完美的呵護(hù)。其實(shí)，有時(shí)多并不意味著好，你的努力可能是白費(fèi)，浪費(fèi)了時(shí)間和金錢(qián)。其實(shí)，使用的產(chǎn)品越多，造成肌膚過(guò)敏的可能性就越大，而且很可能你都無(wú)法判斷過(guò)敏原到底是你涂抹的哪一層，因?yàn)槟愕牟襟E實(shí)在太多了。使用護(hù)膚品一定要記得“平衡”二字，首先了解自己的皮膚類(lèi)型和需要改善的問(wèn)題，之后在這些訴求的基礎(chǔ)上選擇一些能夠達(dá)到訴求的產(chǎn)品就足夠了。為了更好的幫助女人抗衰老，以上說(shuō)到的注意事項(xiàng)，一定要牢記。

　　50歲的女人保養(yǎng)小竅門(mén)

　　多吃獼猴桃和肉皮

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是很好的美容護(hù)膚食物。

　　自制玫瑰洗臉?biāo)邢茨?/p>

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤，達(dá)到很好的美容效果。也可用玫瑰花刨茶、熬粥、煲湯。

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類(lèi)藥品。維生素的補(bǔ)充能對(duì)美容保健有很好的功效。

　　善用中藥調(diào)養(yǎng)

　　當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分珌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。中醫(yī)養(yǎng)生美容中，食療養(yǎng)生是很重要的組成部分，通過(guò)中藥調(diào)養(yǎng)，是養(yǎng)生美容的重要方式。

　　鹽水急救膚色

　　如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。起到良好的養(yǎng)生美容作用。

　　女人吃蔬菜抗衰老

　　1、洋蔥。

　　洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

　　2、黃瓜。

　　老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

　　3、西蘭花。

　　西蘭花也是餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化物，維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　4、紅棗。

　　在女人們對(duì)抗肌膚衰老的問(wèn)題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強(qiáng)的美容功效，能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會(huì)變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。

　　5、石榴。

　　嬌艷欲滴的紅石榴，已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　6、櫻桃。

　　櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

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