鵪鶉蛋?天哪，誰(shuí)想自己臉上多這些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，無(wú)瑕美肌才是我們要的好不好。然后日曬，色素沉積逼得無(wú)瑕肌膚夢(mèng)想越來(lái)越遠(yuǎn)。怎樣淡化色斑恢復(fù)完美肌膚?小編分享淡化色斑的食物,希望可以幫助大家!

　　淡化色斑的食物

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　但是，如果你是處于妊娠期，而且體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　牛奶

　　持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。每晚睡覺(jué)之前喝一杯，一個(gè)月之后祛斑效果就很明顯了。另外，牛奶和香蕉一起使用來(lái)敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成后把它往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。

　　帶谷皮類(lèi)食物

　　隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　淡化色斑的小妙招

　　祛斑小妙招一：維生素C和維生素E都有打退黑色素讓肌膚變好的作用，所以想要淡化色斑，推薦每天吃一片VE和VC.

　　祛斑小妙招二：這是個(gè)小偏方，就是用洗干凈的茄子皮，來(lái)按摩長(zhǎng)斑的地方，記得要輕柔，一段時(shí)間看來(lái)，小斑點(diǎn)真的會(huì)變淡。究其根源小編不知道，不過(guò)這個(gè)是很多網(wǎng)友推薦的妙招，效果杠杠的。

　　祛斑小妙招三：每天的洗臉是護(hù)膚第一步，在清潔完肌膚后，打盆清水，放一小勺食醋，用來(lái)輕拍臉部，再清晰干凈，也有減輕色素沉淀的作用，讓斑點(diǎn)更快淡去。

　　祛斑小妙招四：胡蘿卜可是美容圣品，不過(guò)也要用法得當(dāng)。選用新鮮胡蘿卜榨汁，晚上潔膚完成后，就用胡蘿卜汁泡紙膜敷臉或者直接涂在臉上，干后洗凈，這個(gè)時(shí)候如果迅速涂上天然祛斑精華，淡斑效果令人驚嘆呢。一起看看網(wǎng)友們大贊的祛斑精華>>>

　　祛斑小妙招五：木瓜和牛奶，不光是豐胸用的，打碎敷臉可以讓加速色斑淡化，并且讓肌膚細(xì)膩有光澤，天天問(wèn)詢(xún)?cè)鯓拥叩腗M不妨一試，一個(gè)星期就能看到肌膚明顯變化呢。

吃什么淡化色斑相關(guān)文章：

1.淡化色斑吃什么好

2.吃什么可以淡化色斑

3.吃什么能淡斑美白

4.吃什么水果淡斑去黃