相信大家都知道，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，則皮膚就會(huì)變得越來(lái)越差，那身體護(hù)理的方法有哪些呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你整理了一些關(guān)于身體護(hù)理的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　身體護(hù)理的方法

　　一、沐浴

　　1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮膚的排泄和吸收。

　　2、沐浴使皮膚代謝能力增強(qiáng)，加速皮膚的新陳代謝。

　　3、沐浴可以促進(jìn)皮膚的健美，并且加速皮膚與肌肉的血液循環(huán)，而且可以使皮膚獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、溫度適當(dāng)?shù)乃畬?duì)皮膚神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，有助于止癢、止痛和緩解其他不適感或異感。

　　5、沐浴可以治療皮膚疾病，在浴水中加入浴鹽、浴油、精油等可使這些產(chǎn)品中有效成分直接經(jīng)皮膚吸收，對(duì)皮膚病的治療有益處，也利于皮膚的潤(rùn)澤。

　　注

　　沐浴產(chǎn)品可以根據(jù)皮膚性質(zhì)及愛(ài)好選擇各種沐浴精及泡泡浴液。

　　二、深層清潔，去除角質(zhì)，定期使用磨砂產(chǎn)品

　　1、身體肌膚象臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤(rùn)再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開(kāi)始，再給肌膚進(jìn)行滋潤(rùn)、保濕或特殊護(hù)理。

　　2、肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個(gè)過(guò)程就會(huì)變慢。老廢細(xì)胞會(huì)在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。肌膚會(huì)變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙。

　　3、所以需要進(jìn)行定期按摩并使用磨砂膏進(jìn)行去除死皮細(xì)胞，從而促進(jìn)細(xì)胞的再生，使得肌膚滋養(yǎng)凈白。

　　三、潤(rùn)體護(hù)理，滋養(yǎng)緊致

　　身體由70%的水分組成，而其中的大部分都在肌膚中。肌膚的皮脂膜是一種天然的滋潤(rùn)劑，它能防止水分流失并在肌膚上形成一道天然的保護(hù)層，抵御外界環(huán)境對(duì)肌膚的侵害，這樣肌膚得以保持其彈性和緊致。

　　由于身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少7倍，身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處極易出現(xiàn)缺水和干燥現(xiàn)象，因此，每天使用針對(duì)自己肌膚問(wèn)題的身體花香露、身體滋潤(rùn)乳或潤(rùn)體油適時(shí)給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分是必不可少的。

　　四、注意防曬

　　不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，注意涂抹防曬霜。涂防曬霜要均勻涂抹于全身，同時(shí)晚上睡覺(jué)之前要把防曬霜洗掉哦。

　　身體護(hù)理步驟

　　第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護(hù)理

　　先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動(dòng)，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋;你移動(dòng)的時(shí)候，它看上去顯得松弛。

　　而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時(shí)感覺(jué)不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織——那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩!

　　第二步：簡(jiǎn)單又有效的身體乳按摩方法

　　不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問(wèn)題，按摩才是重點(diǎn)，用雙手搓揉肌膚，會(huì)產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動(dòng)作，也幫身體做運(yùn)動(dòng)，對(duì)維持身材的曲線也助益頗多。

　　在進(jìn)行全身按摩時(shí)，要順著淋巴回流方向畫(huà)圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來(lái)按摩，按摩深度達(dá)脂肪層，但不可以用力擦揉。

　　按摩產(chǎn)生的溫?zé)峥梢允寡貉h(huán)更通暢，皮膚也會(huì)增加光澤且更有彈性。整個(gè)過(guò)程中，要重點(diǎn)按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個(gè)部位約5分鐘，按至溫?zé)岣星『谩?/p>

　　第三步：定期去除肌膚角質(zhì)

　　身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤(rùn)再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開(kāi)始，再給肌膚進(jìn)行滋潤(rùn)、保濕或特殊護(hù)理。

　　一般說(shuō)來(lái)，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個(gè)過(guò)程就會(huì)變慢。老廢細(xì)胞會(huì)在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。

　　這樣肌膚會(huì)變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝。但是過(guò)度頻繁的去角質(zhì)會(huì)損傷皮脂膜，所以理想的頻率應(yīng)該是每周1-2次。

1.實(shí)用的身體護(hù)理方法

2.全身護(hù)理

3.對(duì)身體排毒最好的方法有哪些

4.橄欖油的身體護(hù)理和美膚方法

5.身體各部位的保養(yǎng)方法

6.手部護(hù)理方法有哪些