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      孕婦身上皮膚干燥怎么護(hù)理

      時(shí)間: 燕霞29 分享

        孕婦懷孕期間皮膚會(huì)變差、變干燥是很正常的,這是有很多原因?qū)е碌?。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)孕婦身上皮膚干燥的護(hù)理辦法的資料,希望對(duì)大家有幫助。

        孕婦皮膚干燥的護(hù)理辦法

        懷孕中皮膚變干燥的原因還不清楚,孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍?zhǔn)字弧T袐D干燥怎么辦?解決孕婦皮膚干燥問(wèn)題,最好從生活護(hù)理、飲食等做起。

        1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,因樵砑锘嶠皮膚上的天然油脂洗凈,最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

        2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品,涂抹在乾燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩,而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正暖和,其特別滋潤(rùn)配方,能有效防止皮膚乾燥,并能保持酸鹼度平衡,更適合此時(shí)使用。

        3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久,否則輕易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能少用普通肥皂,可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

        4、要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚(yú)、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。

        孕婦皮膚干燥應(yīng)多吃的食物

        孕婦皮膚干燥吃什么好?皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜。吃胡蘿卜有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱為美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

        胡蘿卜雖好,但要保持其營(yíng)養(yǎng),并能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

        β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中,而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成,人體無(wú)法直接消化,唯有通過(guò)切碎、煮熟等方式,使其細(xì)胞壁破碎,β—胡蘿卜素才能釋放出來(lái),為人體所吸收利用。

        正確的食用方法:

        1、β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì),只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí),才能轉(zhuǎn)變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿卜用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。

        2、還可將胡蘿卜切成塊,加入調(diào)味品后,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調(diào)過(guò)程中不可放醋,因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素,明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        孕婦皮膚干燥的原因

        1、氣候的變化

        外界氣候的變化,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了,就可能習(xí)慣性干燥。

        2、睡眠不足、過(guò)度疲勞

        睡眠不足、過(guò)度疲勞會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

        3、用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

        用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內(nèi)分泌改變,如孕期雌激素分泌增加,也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過(guò)這都是短時(shí)期的現(xiàn)象,可以自行改善。

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