身上浮腫是怎么回事
有些mm總說自己身上肉肉多,但其實(shí)可能并不是身上的贅肉多,而是有水腫,那這到底怎么回事呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)身上水腫的原因的資料,希望對大家有幫助。
身上水腫的原因
浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號,但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)。
特發(fā)性浮腫 有些20至40歲的女性,早晨起床后,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動,逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
反應(yīng)性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚血管擴(kuò)散,體液滲透并積聚于皮下組織,常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后,則自行消退。但每夏必發(fā),反復(fù)多年。
體位性浮腫 長時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫,改變體位后一段時(shí)間,浮腫可自行減輕、消失。
經(jīng)前期浮腫 有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來潮時(shí),浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物,可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫,停藥后浮腫會逐漸消退。
對上述浮腫不必?fù)?dān)心,更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫,則應(yīng)積極治療原發(fā)病。
給生理性浮腫減“肥”
給浮腫做個(gè)小診斷
浮腫常常是某些疾病的信號。心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病及某些營養(yǎng)不良性疾病等,都可能出現(xiàn)浮腫癥狀,一般情況下應(yīng)該到醫(yī)院去就診。但有些浮腫是一種生理反應(yīng),如果你遇到了下列“浮腫”的麻煩,不妨對照一下。
表現(xiàn)一:有些中年女性,早晨起床后,忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了一圈,眼瞼及顏面都有些輕度浮腫,下肢皮膚有凹陷性水腫或緊繃感。隨著一天時(shí)間的推移,可逐漸減輕消退。
診斷:特發(fā)性浮腫,或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上,這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后,就會慢慢自動消退。
表現(xiàn)二:有些人在炎夏高溫的情況下,特別是身體較胖又不愛活動的人,受環(huán)境溫差的影響,常莫名其妙地發(fā)生下肢浮腫,夏天過后,就會自行消退。
診斷:反應(yīng)性浮腫。這種情況往往是由于炎熱高溫引起體表血管擴(kuò)張,動脈血流量增加;淺靜脈的擴(kuò)張,使毛細(xì)血管濾過壓增高;再加上站立或久坐,體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙中滲聚,回流緩慢,從而引起下肢浮腫,多發(fā)于身體肥胖或年齡較大的人。
表現(xiàn)三:有些飲食中習(xí)慣于“口重”的人,常常出現(xiàn)下肢浮腫。
診斷:營養(yǎng)不均的浮腫。我們一直在強(qiáng)調(diào)“低鹽”飲食,可有些人就是不注意,飲食中鹽分過多,而又缺乏某些礦物質(zhì)時(shí),就容易造成營養(yǎng)失調(diào)性浮腫,如果你還有什么慢性病,那造成的麻煩就更大了。
表現(xiàn)四:長時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位時(shí),會發(fā)現(xiàn)下肢或雙腳“發(fā)緊”,女人逛商店是最有體會的了,若稍事休息或改變體位后一段時(shí)間,浮腫可自行減輕、消失。
診斷:體位性浮腫。近年來研究發(fā)現(xiàn),人在直立體位時(shí),體內(nèi)醛固酮分泌增加,可造成暫時(shí)性水鈉潴留,因此引起水腫。一些工作上須長時(shí)間站或坐的人,如學(xué)校的老師、手術(shù)室的主刀醫(yī)師,因重力的關(guān)系,血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現(xiàn)浮腫。
表現(xiàn)五:有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感,以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經(jīng)官能癥癥狀。
診斷:經(jīng)前期浮腫。這類浮腫多與月經(jīng)周期變化和內(nèi)分泌功能改變有關(guān),屬正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)來潮時(shí),排尿量增多,浮腫及其他癥狀就可逐漸消退。
表現(xiàn)六:服用某些藥物后,臉、手、足出現(xiàn)浮腫,停藥后浮腫會逐漸消退。
診斷:藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物,可引起體內(nèi)水鈉潴留,導(dǎo)致浮腫。
對浮腫切不可粗心大意,務(wù)必及時(shí)查明原因。對上述浮腫不必憂心忡忡,更不必亂用藥,但如果是由于疾病所致,則應(yīng)積極治療原發(fā)病。
給浮腫開處方
對于生理性浮腫,可以采取以下措施來進(jìn)行防治。
1.保持樂觀情緒,長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站,經(jīng)?;顒酉轮?,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠,起居有規(guī)律。
這是9種供老年浮腫患者選用的食療方,你不妨也試一下,也許有效!祝你早日康復(fù)!
1、 赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
2、 綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
3、 鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
4、 母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
5、 青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
6、 豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
7、 鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
8、 冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。