肺在五臟中所居位置最高，而且有“上先受之”的規(guī)律。也就是說(shuō)，肺和外界相通，外界侵?jǐn)_最先傷的就是肺，因此它很嬌氣。百合是滋養(yǎng)肺陰的首選藥材，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的護(hù)肺百合食療藥膳，希望對(duì)你有所幫助。

　　護(hù)肺百合食療方

　　1.久咳傷陰百合黨參豬肺湯

　　材料：百合30克，黨參15克，豬肺250克。

　　做法：所有材料加水燉至熟，加鹽少許調(diào)味。飲湯吃豬肺。

　　百合補(bǔ)肺氣，養(yǎng)肺陰。但是單獨(dú)一味百合治療咳嗽效果是比較弱的。慢性咳嗽2個(gè)月以上的患者，常常表現(xiàn)為傷陰傷氣，氣陰兩虛，治療上必須氣陰雙補(bǔ)才能收到良好的效果。黨參味甘，性平，作用緩和，為平補(bǔ)之品，適用面廣，副作用少，經(jīng)常用于保健品中，其功效主要是補(bǔ)氣，適宜于平時(shí)倦怠乏力、精神不振、自覺(jué)氣短、稍一活動(dòng)就喘促的肺氣虛弱者。中醫(yī)提倡以臟補(bǔ)臟、“吃哪兒補(bǔ)哪兒”的觀點(diǎn)，豬肺做湯能補(bǔ)肺，療肺虛咳嗽，治肺虛咳血等。百合、黨參和豬肺三味合一，能夠補(bǔ)肺氣，養(yǎng)肺陰，對(duì)肺虛久咳、反復(fù)發(fā)作難以治愈者有比較好的食療效果。

　　注意：久咳2個(gè)月以上的人，最重要的是到醫(yī)院查明病因，排除哮喘、支氣管炎、肺部疾患等，對(duì)癥治療，不能盲目在家自行食補(bǔ)，以免拖延病情。

　　2.安神催眠百合棗仁湯

　　材料：鮮百合50克，棗仁15克。做法：先將百合用清水浸泡一整天，棗仁用水煎后去渣取汁，加入百合煮熟。睡前服用。如果希望口感更佳，還可以在百合棗仁粥里加入適量的枸杞、桂圓。

　　百合入心經(jīng)，性微寒，其中的百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。在藥典中百合主要用于祛熱除煩，對(duì)改善因秋冬體內(nèi)燥熱、心神不寧導(dǎo)致的精神恍惚、心情抑郁、記憶力減退等不適有較好的效果。棗仁味甘、酸，性平，入肝、膽、心經(jīng)，能補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津，被譽(yù)為“東方睡果”。其主要藥理成分是棗仁皂苷和黃酮，可明顯減少人體腦部活動(dòng)，增加人體的慢波睡眠。臨床常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、易驚等病，同時(shí)還有一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

　　百合棗仁湯屬于中草藥安神湯，其成分天然常規(guī)，相對(duì)西藥更為安全。每晚睡前半小時(shí)喝一碗，能明顯提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于病后虛熱、干咳少痰或虛煩不寐的人尤為有效，對(duì)失眠引起的神經(jīng)衰弱、偏頭痛、更年期綜合征也有一定的改善作用。

　　注意：不建議在上班或工作期間飲用百合棗仁湯，以免犯困。

　　3.干咳無(wú)痰百合粥

　　材料：鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：先將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時(shí)加入冰糖，融化后稍煮片刻即可，早晚食用。

　　中醫(yī)將咳嗽按病因分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽起病急，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里的急性上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病引起的咳嗽。內(nèi)傷咳嗽多為久病，常反復(fù)發(fā)作，病程長(zhǎng)，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里的慢性咽喉炎、慢性支氣管炎等引起的咳嗽。

　　生活中因呼吸道感染引起的咳嗽多為風(fēng)熱咳嗽，表現(xiàn)為干咳、少痰，或咳痰黏稠而黃、不易咳出。而久患?xì)夤苎谆蛑夤軘U(kuò)張，甚至患肺部腫瘤的病人往往有肺陰虧虛的癥狀，表現(xiàn)為干咳，伴有口干咽燥、夜間盜汗等全身陰虛癥狀。百合是一味經(jīng)典的止咳良藥，它味甘，性微寒，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。百合粥味甘質(zhì)潤(rùn)，香甜可口，老幼咸宜。肺陰不足、脾氣虛弱引起的咳嗽、喘氣、少痰、食欲不佳且時(shí)有虛熱煩燥者，都可以輔食此粥。另外，百合粥還可以用于治療神不守舍、煩燥不安等證，尤其對(duì)熱病后余熱末盡、神思恍惚、煩燥失眠的人，療效甚佳。臨床上還常用于更年期婦女，以及慢性呼吸道疾病、神經(jīng)衰弱的患者。

　　注意：百合粥為寒潤(rùn)之品，脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉、體質(zhì)陽(yáng)虛者不宜多吃。

　　4.肺虛便秘百合蜂蜜

　　材料：鮮百合10克，蜂蜜25克。

　　做法：百合洗凈，放瓷碗內(nèi)，加入蜂蜜，隔水蒸1小時(shí)，溫服。

　　肺喜歡收斂，不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ)，跟肺“對(duì)著干”的就是瀉。肺陰虛的病人以小孩和中老年人多見(jiàn)，表現(xiàn)為常年多咳、經(jīng)常出虛汗、睡覺(jué)時(shí)也出汗、比較容易感冒，往往是外熱內(nèi)寒或上熱下寒。這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的表現(xiàn)，其實(shí)是假象。

　　百合特別的柔滑，作用平和，既能補(bǔ)肺陰，又能清肺熱，效果雖然不及北沙參、麥冬等藥，但還兼有一定的止咳祛痰作用。陰虛體質(zhì)的人在飲食方面，應(yīng)該多食一些滋陰的食物，如多喝蜂蜜。蜂蜜具有益氣補(bǔ)中、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等功效。百合、蜂蜜兩者同用，適合秋冬肺燥咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等證。

　　注意：最好在臨睡前服用，不要吃太飽，同時(shí)應(yīng)少吃晚飯。肺陰虛體質(zhì)的人還需注意盡量少吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾笔澄餅榘l(fā)散物，起到瀉的作用，正為肺所惡，會(huì)讓肺變得更虛。

　　百合食療功效

　　1、潤(rùn)腸通便

　　百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用可不藥而通，效果甚為明顯。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　3、補(bǔ)陰退熱

　　有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。

　　4、寧心安神

　　百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

　　5、潤(rùn)肺止咳

　　甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

　　6、補(bǔ)中益氣

　　有些民眾經(jīng)常會(huì)感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振，且經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這就是中氣不足的表現(xiàn)，若能適量攝取些百合，將有助于緩解以上癥狀。

　　7、防癌抗癌

　　百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。

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