怎樣辨別濕熱體質(zhì)與體寒體質(zhì)
濕熱體質(zhì)和體寒體質(zhì)都是人們十分關(guān)注話題之一,如何辨別濕熱體質(zhì)和體寒體質(zhì)的差別,下面是學習啦小編為大家整理關(guān)于區(qū)別體寒體質(zhì)與濕熱體質(zhì)的知識,希望對大家有用處!
濕熱體質(zhì)癥狀
一、肢沉體重,尤其午后發(fā)熱明顯,出汗也不能減輕。表現(xiàn)在皮肉為濕疹或皰瘡,在關(guān)節(jié)筋絡(luò)則局部腫痛。
脾胃的濕熱,可見腹?jié)M厭食,便溏粘稀,尿黃短赤。肝膽濕熱則表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛、食欲差,眼睛或身體發(fā)黃,發(fā)熱與懼冷交替出現(xiàn)。膀胱濕熱表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛,色黃濁。腸道濕熱表現(xiàn)為口渴腹瀉,甚至膿血樣便,肛門口灼熱。
二、下面詳細描述濕熱體質(zhì)在身體各部位的的具體癥狀:
1、主要特征:濕熱體質(zhì)多半具有油光滿面、長痘、口苦口臭、舌苔黃膩、大便粘稠、睡眠不好、沒有胃口等表現(xiàn)。
2、身體形態(tài):偏胖或消瘦。
3、臉部:面黃發(fā)暗、油膩。
4、嘴唇:唇干發(fā)紅,牙齒黃、牙齦紅腫。
5、皮膚:易生瘡癤,濕疹、容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥:皮癬、腳癬、體癬、黃疸。
6、口苦、口干、口臭、喝水也難緩解,出汗味較大、體味較大。
7、排泄:大便干燥、結(jié)節(jié)或粘滯不成形狀,味臭難聞。小便短赤、顏色很黃。
8、外生殖系統(tǒng):男性多陰囊潮濕或濕疹;女性常外陰瘙癢,容易感染霉菌,連綿不愈。
9、舌頭:舌潮紅,舌苔黃厚。
10、心理:性情容易急燥、經(jīng)常發(fā)怒,難以控制情緒。
11、病理傾向:易患瘡癤、濕疹、糖尿病、脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等疾病。
12、適應力:不耐受低氣壓、潮濕悶熱的環(huán)境,對夏秋之交的氣候、氣溫偏高的環(huán)境較難適應。
13、對肝膽有感染性疾患。
14、這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞,易腰酸背痛、渾身疼的難受
如何改善濕熱體質(zhì)
01、“濕”有外濕和內(nèi)濕這兩種,外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起的,內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)。
02、“熱”則是一種熱象,濕熱中的熱與濕同時存在,或許是因為夏秋季節(jié)天熱濕重,熱氣侵體,或許是因為濕氣未及時除去而化成熱氣。
03、多吃有利于清利化濕的食物,如綠豆、綠茶、芹菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、薏仁、赤豆、蓮藕等。
04、少吃羊肉、動物內(nèi)臟、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒、火鍋、以及烹炸、燒烤等食物。
05、所在的房間應改保持干燥通風,避免潮熱,選擇透氣性好的天然棉、麻質(zhì)服裝。
06、保持有規(guī)律且充足的睡眠,放松精神,不要吸煙飲酒,保持大小便通暢,防止?jié)駸岱e壓。
體寒體質(zhì)癥狀
1.頭發(fā)稀疏易脫落,頭發(fā)質(zhì)量差。
2.手腳冰涼,天氣冷就會加重。
3.臉色差,舌苔厚、而且有口氣。
4.體毛重特別是腿和胳膊上,體毛黑而長。
5.喜靜惡動,一動就覺得累。
如何改善體寒體質(zhì)
1、藏紅花治療體寒
體寒的女性可以用藏紅花的因為其含大量鐵質(zhì),也是非常適合女性飲用的花草茶另外,對于手腳冰冷,因血壓異常引起的頭痛,有明顯改善作用藏紅花具有養(yǎng)血補血生津益氣排毒養(yǎng)顏理氣健胃等功效,特別是治療婦科疾病有明顯療效藏紅花其干燥柱頭味甘性平,能活血化瘀,散郁開結(jié),止痛用于治療憂思郁結(jié),胸膈痞悶,吐血,傷寒發(fā)狂,驚怖恍惚,婦女經(jīng)閉,血滯月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后惡露不盡,瘀血作痛,麻疹,跌打損傷等
2、艾灸改善體質(zhì)
通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法,只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果在艾灸之前,一定要學會掌握技巧,以免燙傷。
3、生姜暖身
想要從身體內(nèi)部提升溫暖,利用生姜是良好的手段之一生姜是一種溫性食材,能夠給人體帶來溫暖,平時要利用也非常簡單比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶,或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水,甚至可以加入點心食材中不但美味又能輕松攝取,對改善體內(nèi)寒冷有良好功效。