男人如果腎臟出現(xiàn)問題，很可能會影響到精子的質(zhì)量，補腎固精的食物有哪些呢?下面是的補腎固精的食物，歡迎閱讀。

　　補腎固精的食物

　　1、枸杞子：

　　是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。

　　2、山藥：

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

　　3、蓮子：

　　有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　4、蛤蜊：

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　5、雀肉、雀卵：

　　雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

　　6、鹿肉：

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　另外，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

　　補腎固精食療方

　　1、咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

　　2、狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　3、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

　　5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　7、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

　　9、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

　　具調(diào)養(yǎng)功效的食譜

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥面粉350克，海帶(鮮)200克，蝦仁200克，豬肉(肥瘦)30克、香菇(鮮)50克，大蔥10克、　淀粉(豌豆)55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克

　　制作方法

　　1、鮮帶子用清水沖洗干凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦干水分，切粗粒。

　　2、鮮蝦肉洗凈，抹干水分，切粗粒。

　　3、冬菇蒸熟后切粒;肥豬肉切粒，蔥切粒。

　　4、蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調(diào)味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。

　　5、把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，捍成餃子皮。

　　6、餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

　　菜系及功效：精品主食 陽痿早泄食譜 補陽食譜 營養(yǎng)不良食譜 甲狀腺疾病食譜

　　口味：咸鮮味 工藝：包裹蒸

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克

　　制作方法

　　韭菜洗凈后切段;

　　2、胡桃仁用香油炒熟;

　　3、在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟后即可。

　　桃香韭菜的制作要訣：

　　韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。

　　健康小提示

　　1、溫腎補陽，強腰潤腸;

　　2、胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效;

　　3、韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒;

　　4、桃仁中含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質(zhì)，可增強體質(zhì)，提高人體免疫力。

　　人參鹿肉湯

　　材料：鹿肉250克、人參5克，黃芪5克，芡實米5克，枸杞子5克，白術(shù)3克，茯苓3克，熟地黃3克，肉蓯蓉3克，白芍藥3克，益智仁3克，仙茅3克，澤瀉3克，酸棗仁3克，山藥(干)3克，遠志3克，當(dāng)歸3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大蔥4克，胡椒粉1克，鹽3克，桂皮3克

　　制作方法

　　1、將鹿肉除去筋膜，洗凈，入沸水泡一會兒，撈出切成小塊，骨頭拍破;將上述中藥用袋好，扎緊口。

　　2、將鹿肉、鹿骨放入鍋內(nèi)，再放入藥袋，加水適量，放入蔥(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛即成。

　　用法：佐餐食。每日2次。

　　健康小提示

　　小帖士-健康提示：

　　效用：填精補腎，大補元陽。適用于體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽痿、早泄等。

　　宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。

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