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      吃什么能緩解痛經 緩解女人痛經的養(yǎng)生湯

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        大部分女性都經歷過痛經的,所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。為了能夠幫助更多的女人緩解痛經的疼痛,這里有一些湯可以用來減輕痛苦的,下面是學習啦小編為大家整理的緩解女人痛經的養(yǎng)生湯,供大家參考!

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯一、首烏當歸雞湯

        材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。

        做法:

        1、雞肉用沸水汆燙,撈起。

        2、再將洗干凈的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。

        功效:何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯二、山楂桂枝紅糖湯

        材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

        做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

        功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯三、五胡鴨肉湯

        材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。

        做法:

        1、將鴨肉洗凈,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。

        2、五靈脂、延胡索洗凈,放入碗內,加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。

        3、將鴨肉放入大盆內,倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調味即可。

        功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經癥狀。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯四、姜棗紅糖水

        材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

        做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

        功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯五、韭汁紅糖湯

        材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

        做法:

        1、將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。

        2、紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。

        功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯六、五胡鴨肉湯

        材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。

        做法:

        1、將鴨肉洗凈,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。

        2、五靈脂、延胡索洗凈,放入碗內,加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。

        3、將鴨肉放入大盆內,倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調味即可。

        功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經癥狀。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯七、山楂桂枝紅糖湯

        材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

        做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

        功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯八、益母草粳米粥

        材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,紅糖適量。

        做法:先將益母草煎汁去渣。然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3~5日開始服用,溫熱服,每日1~2次。

        功效:此粥活血化瘀,理氣通經,適用于氣血瘀滯型痛經,月經不調,產后惡露不止等癥。

        緩解女人痛經的養(yǎng)生湯九、胡蘿卜炒豬腎

        材料:豬腎200克,胡蘿卜150克,肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克,花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克。

        做法:

        1、豬腎去脂膜和臊腺后洗凈,切片,將胡蘿卜洗凈,切成片。

        2、將肉桂、辣椒烘干,研成粉。蔥、姜洗凈切片。

        3、鍋內加花生油燒熱,蔥姜熗鍋,放入豬腎和胡蘿卜,加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

        功效:此菜具有溫陽散寒,活血止痛的作用,用于寒濕凝滯型痛經等癥。

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