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      高血壓頭暈怎么辦 緩解高血壓頭暈的飲食

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        頭暈是高血壓病人常見的癥狀,大部分都是通過藥物控制,那么可不可以通過用食物的食療功效,防治高血壓病人的頭暈呢?下面是學習啦小編為大家整理的緩解高血壓頭暈的飲食,供大家參考!

        緩解高血壓頭暈的飲食

        1.甘菊粳米粥

        取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

        2.芹菜苦瓜湯

        芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用?;蛴们鄄?50克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

        3.葛根粳米粥

        鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬各20克,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

        4.車前粳米粥

        車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

        老人導致頭暈的常見原因

        1、高血脂

        血流緩慢,腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。

        2、貧血

        老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血。

        3、高血壓

        高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

        4、頸椎病

        常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。

        5、心臟病

        冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。

        如何描述頭暈的癥狀

        1) 需要描述頭暈具體性質(zhì),頭昏沉感?頭蒙感?頭重腳輕感?不平衡感?自身旋轉(zhuǎn)感?外界環(huán)境的物體旋轉(zhuǎn)感?也可以打比方來描述自己的頭暈特點,如坐船搖晃感?喝醉酒感?沒有休息好的感覺?等等。

        2) 頭暈的時間。最初頭暈發(fā)生時的年齡?陣發(fā)還是持續(xù)?如果是持續(xù)性頭暈,頭暈持續(xù)時間(如數(shù)秒、數(shù)分鐘、數(shù)小時、數(shù)天等)?

        如果是陣發(fā)性頭暈,頭暈發(fā)作頻率?在多久時間內(nèi)大概發(fā)作的次數(shù)?每次頭暈發(fā)作持續(xù)時間?間隔多長時間發(fā)作一次?

        3) 頭暈伴隨癥狀?有無耳鳴(一側(cè)還是雙側(cè))?耳聾?惡心?嘔吐?頭暈時有無視物模糊或雙影?言語不清?麻木?肢體力弱(一側(cè)或雙側(cè)上肢或下肢力量差)?

        4) 頭暈與體位(臥、坐、立、走)和頭位(頭部位置)的關系。頭暈與臥位、坐位、站立有無關系?是否頭暈只在從臥位或坐位站立時出現(xiàn)?頭暈與頭位變化有無關系,如轉(zhuǎn)頭、臥位翻身、低頭、仰頭等?如果有關系,是頭暈只與某種頭位變化有關?還是任何頭位變化都會引起頭暈?

        5) 有無誘因、合并疾病?如頭暈之前有無發(fā)熱、感染?有無耳科疾病如中耳炎?偏頭痛?高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病等。

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