腎虛脫發(fā)吃什么_腎虛脫發(fā)怎么辦
很多人苦惱腎虛引起的一系列問題，其中腎虛引起的脫發(fā)問題尤為關(guān)乎形象。腎虛頭發(fā)應(yīng)該怎么辦才好呢?腎虛脫發(fā)吃什么食物能改善?腎虛脫發(fā)能吃的食物由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
腎虛脫發(fā)吃什么食物
1、香菇:甘平。功用補(bǔ)氣益胃。凡脫發(fā)屬脾胃虧虛者可食之。
2、菠菜:甘涼,滑利。功用養(yǎng)血止血,下氣潤燥。凡脫發(fā)、白發(fā)屬血虛、血瘀者可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜芹菜也是必不可少的。
3、木耳:甘平。功用補(bǔ)氣益志,涼血止血。凡脫白、白發(fā)屬血熱者可食用。
4、卷心菜:甘平。功用補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò)。凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛者可食用。
5、黃瓜:甘寒。功用清熱止渴,利水解毒。凡脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可食用。
6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清熱利水,解毒、生津。凡脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者可食用。
7、山藥:甘平。功用健脾補(bǔ)肺,固腎益精。凡脫發(fā)、白發(fā)屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用,吃什么對頭發(fā)好蔬菜山藥也是必不可少的。
腎虛脫發(fā)食療方
杜仲茶
材料:杜仲葉12克、綠茶3克。
做法:將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
功效:此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
黑豆核桃燉豬腰
材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè);
做法:將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí),等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
阿膠燉紅棗
材料:紅棗30枚,10克阿膠;
做法:將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。
當(dāng)歸益母草蛋
材料:當(dāng)歸30克,益母草50克;
做法:將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時(shí),之后就可以直接食用了。
黑芝麻糊
材料:黑芝麻、糯米粉,
做法:根據(jù)個(gè)人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。
龍眼枸杞蛋
材料:龍眼肉30克,枸杞20克;
做法:把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。
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