經(jīng)常熬夜會不會脫發(fā)
在繁華都市的生活中,熬夜加班,已是再平常不過的事兒了。但長期熬夜下去,發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象好像更嚴重了。下面學習啦小編為大家整理了有關(guān)經(jīng)常熬夜會不會脫發(fā)的資料,希望對大家有幫助。
經(jīng)常熬夜會脫發(fā)嗎
從中醫(yī)的角度來講,腎為先天之本,腎生精、精生血、血生發(fā),發(fā)為血之余,腎氣的虧損會直接影響頭發(fā)的好壞。那么,經(jīng)常熬夜會導致脫發(fā)嗎?據(jù)相關(guān)研究表明,缺乏睡眠會使腎氣大量消耗。而腎氣的大量消耗會使發(fā)質(zhì)因缺乏精氣的滋養(yǎng)而變得暗淡無關(guān)、甚至是脫發(fā)。
關(guān)于頭發(fā)一起問題從中醫(yī)角度來說都與腎有關(guān),腎虛容易導致白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)枯黃無營養(yǎng)。那么,經(jīng)常熬夜會導致脫發(fā)嗎?中醫(yī)認為,熬夜、睡眠質(zhì)量不高是導致脫發(fā)最關(guān)鍵的原因之一。所謂的睡眠質(zhì)量不僅是指睡眠時間的長短,還指睡眠的深度。正確的睡眠是要保持8個小時的深度睡眠的。
隨著生活節(jié)奏的加快,持續(xù)的工作壓力會使大腦皮層處于興奮狀態(tài),這樣會使毛囊得到的養(yǎng)分變少。頸動脈的側(cè)支會為頭皮組織供血,大腦皮層越興奮,頸動脈輸送來血液就會越向腦部集中。反之,輸送到側(cè)支的血液就會不斷減少,便無法提供充足的營養(yǎng)。經(jīng)常熬夜會導致脫發(fā)嗎?如果長此以往的話,毛囊便會因供血不足而使頭發(fā)變得細軟,缺乏彈性,甚至出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。
經(jīng)常熬夜會導致脫發(fā)嗎?除以上原因之外,如果經(jīng)常熬夜,還會導致內(nèi)分泌失調(diào)。尤其對于女性來講,內(nèi)分泌失調(diào)會使女性體內(nèi)雌性激素失調(diào),當雌性激素分泌量減少時,便會容造成脫發(fā)。另外處于更年期或產(chǎn)后、口服避孕藥等情況下,也會造成因體內(nèi)雌性激素缺乏而導致脫發(fā)。除以上原因之外,垂體功能的減退、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等也都有導致脫發(fā)的可能。
熬夜對人體的傷害是很大的。經(jīng)常熬夜會導致脫發(fā)嗎?經(jīng)常熬夜不但會導致脫發(fā),而且還會引起身體的其他病癥。因此,為了擁有好的身體,擁有好頭發(fā),從今天發(fā)友養(yǎng)成好的作息習慣,告別熬夜就相當于告別脫發(fā)。
熬夜一族治脫發(fā)的食物
熬夜脫發(fā)還能長出來嗎?改善方法就是結(jié)束這熬夜加班的生活,恢復正常的生物鐘,讓頭發(fā)的生長回到正常的狀態(tài)。還要多吃以下這些食物:
1、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面,同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證,運送到頭發(fā)的血液的含氧量上,起重要作用。
2、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是,維生素a缺乏的常見癥狀。維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行,有賴于維生素c的足量攝入。
3、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑,富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
經(jīng)常熬夜會不會脫發(fā)
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