脫發(fā)成為很多人心中的痛，最大的原因就是因為脫發(fā)影響了自身的形象。那么你知道脫發(fā)要怎么護理嗎?a下面由學習啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的方法，希望大家喜歡!

　　治療脫發(fā)的方法

　　1、脫發(fā)專家建議患者經常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆制品等。

　　2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　3、多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長,如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含堿性的物質,減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養(yǎng)物質。

　　5、維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。

　　飲食少吃油膩辛辣的食物以及甜食,可以配合一些中成藥,如益腎生發(fā)沖劑等,具體根據個人情況,建議去醫(yī)院治療,詢問醫(yī)師開藥。

　　6、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術也是重要的選擇之一。

　　7、病理性脫發(fā)應治療基礎疾病,身體康復后頭發(fā)會重新長出。

　　8、化學性脫發(fā)不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

　　9、物理性脫發(fā)不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

　　10、營養(yǎng)性脫發(fā)應加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　11、肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

　　洗頭發(fā)的誤區(qū)

　　1、天洗發(fā)會使頭發(fā)變得干燥枯黃;人擔心天天洗發(fā)會將頭發(fā)上的油脂洗掉,使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂,但大多數醫(yī)學專家認為,這種擔憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著144~192個皮脂腺,這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以,如果是正常的頭發(fā)清洗,不但不會損傷頭發(fā),還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節(jié)皮脂的平衡,使頭發(fā)富有光澤和彈性。

　　2、天天洗發(fā)使頭皮屑增多;實際上人體肉眼所見的頭皮屑,是頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、干燥。

　　測試你的頭發(fā)是否健康的方法

　　1、光澤度測試

　　操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

　　推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

　　2、韌度測試

　　操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。

　　推斷：發(fā)質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發(fā)質差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護了。

　　3、順滑測試

　　操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。