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      按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法

      時間: 素珍43 分享

        治療脫發(fā)我們第一時間就是想到吃藥,其實除了吃藥之外我們還可用按摩頭皮的方法來治療脫發(fā)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法,希望大家喜歡!

        按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法

        1、 按壓腦部

        手指輕輕按壓在太陽穴周圍位置,順時針方向進行打圈,重復(fù)按壓6次。

        2、 按摩后腦

        從枕骨(位于頭頂部的后方,頭顱骨的后下方)開始以螺旋方式按摩,逐漸向上按摩到后腦,重復(fù)6次。

        3、 擠壓頭骨

        兩手蓋在耳朵上方,左右手用力擠壓頭骨,盡量放松。

        4、 按壓風(fēng)池穴

        將雙手輕輕按壓在風(fēng)池穴上,來回按壓10次即可。

        5、 用指肚按壓

        手指的指肚像彈鋼琴一樣按摩后腦勺,一直到按到頭皮有發(fā)熱的感覺,讓血液充分流通。提醒:用指肚將頭皮用力向上拉,力度稍稍大一些會更有效,這樣做能使頭皮放松。

        6、 按摩百會穴

        將指肚放在額頭上,在百會穴按壓10次。

        7、 提拉頭皮

        手指的指肚插入頭發(fā)之中,向上握拳來提拉頭皮

        8、 按摩頭骨

        從枕骨開始以螺旋的方式來按摩后腦,一直按壓到耳后,會有發(fā)脹發(fā)熱的感覺。

        以上為您介紹的就是保健頭皮、防止脫發(fā)的按摩方法。想要按摩的效果加倍,朋友們在按摩的時候可以適當(dāng)加入一些精油作為輔助。使用精油的頻率不宜過多,每周使用兩次為宜。只要持之以恒,按摩就會收到良好的效果。

        脫發(fā)的原因

        1、洗頭辦法不準(zhǔn)確:洗頭時水溫過高、洗頭時使勁抓、洗發(fā)水護發(fā)素直接作用于頭皮、晾干辦法的不準(zhǔn)確都或許致使頭發(fā)墜落。

        2、日常作息不規(guī)律:常常熬夜加班,通宵玩游戲,致使新城代謝失調(diào),機體運作不正常。這些都會致使腎氣缺乏,從而導(dǎo)致脫發(fā)。

        3、燙發(fā)和染發(fā)頻繁:一再地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)構(gòu)成嚴重的危害致使掉發(fā),因此不可燙發(fā)過度或亂用多種染發(fā)劑,更要適可而止。

        4、先天性遺傳脫發(fā):遺傳性掉發(fā),又叫做先天性脫發(fā),遺傳自父母。一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。所以通??吹侥行耘笥衙摪l(fā)的較多,而女性朋友很少看到有禿頂?shù)摹?/p>

        5、身體疾病致脫發(fā):身體受病毒影響,對毛母細胞產(chǎn)生危害,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而致使脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。另外,化療的過程中也會大量脫發(fā)。。

        6、精神壓力致脫發(fā):生活、工作、學(xué)習(xí)過中精力壓力過大,致使歇息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精力失調(diào)狀態(tài),從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),構(gòu)成體內(nèi)環(huán)境惡化,身體養(yǎng)分缺失,毛囊缺乏養(yǎng)分而萎縮,導(dǎo)致頭發(fā)從發(fā)根脫落。程

        預(yù)防脫發(fā)的食物

        1、新鮮蔬菜、水果。柑橘類水果中的維C,能使身體更好地吸收鐵,促進膠原合成,進而促進頭發(fā)生長,預(yù)防脫發(fā)。

        2、維生素E豐富的食物,如莧菜、菠菜、芹菜、芥菜等。

        3、含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。

        4、補充鐵質(zhì),多食黃豆、帶魚、蝦、熟花生、黑豆、蛋類、禽類、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

        5、葡萄干。葡萄干含鐵豐富,對血色素的產(chǎn)生有幫助,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官。

        6、雞蛋。雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都有利于頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

        7、植物蛋白??梢远嗍炒蠖?、黑芝麻、玉米等食品。這類植物性食物可供給頭發(fā)主要的營養(yǎng)成分。

        8、含碘高的食物。碘會使頭發(fā)柔潤光澤,預(yù)防頭發(fā)干燥。海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘,并且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。

        9、牛排。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅。鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,進而固發(fā)。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),因此,高蛋白的牛排對頭發(fā)健康有幫助。

      按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法

      治療脫發(fā)我們第一時間就是想到吃藥,其實除了吃藥之外我們還可用按摩頭皮的方法來治療脫發(fā)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法,希望大家喜歡! 按摩頭皮有效防治脫發(fā)的方法 1、 按壓腦部 手指輕輕按壓在太陽穴周圍位置,順時針方向進
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