夏天泡溫泉怎么樣合適嗎? 夏天泡溫泉的好處有哪些?夏天有人泡溫泉的嗎?小編整理了夏天泡溫泉注意事項，歡迎閱讀!

　　夏天泡溫泉注意事項

　　1、夏天泡溫泉一定要記得把身上的金屬飾品摘下來放到溫泉前臺保管好，再進入更衣室先進行淋浴一次后再去溫泉池區(qū)浸泡溫泉，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被不同的溫泉水質硫化成黑色的了。

　　2、切記避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時以上為適宜。

　　3、進入池區(qū)后應選擇適應自身體溫的高、中、低溫度的溫泉池循序漸進的浸泡，一般從低溫到高溫，每次最好不超過15—20分鐘適宜。

　　4、在夏天的時候溫泉不宜長時間浸泡，否則會更加容易胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在溫泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，和多喝點飲料補充水分。

　　5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　7、最好不要獨自一人泡，大人盡量不要讓自己的小孩離開自己的視線范圍內(nèi)，以免發(fā)生意外。

　　8、在公眾泡池泡完溫泉后最好還是再沖洗一下，因為強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　9、根據(jù)水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純溫泉，對于神經(jīng)痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉之前，最好還是先多了解一些溫泉知識，并根據(jù)自身條件進行選擇泡什么溫泉，這樣才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　夏天泡溫泉的好處

　　1、消暑降火

　　溫泉水可以迅速讓身體表面毛孔張開，有利于身體里淤積的內(nèi)火釋放;反復浸泡溫泉，可以完全消除悶熱，治標治本。翠豐溫泉應季推出的冷霧泉讓人沐浴在溫泉中，涼涼的水霧在身邊蕩漾，燥熱頓消，再品一品笑容可掬的大姐送來的一杯清茶，正應了陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的意境。

　　2、祛濕排毒

　　夏季空氣悶熱潮濕，許多人吃不消又悶又熱的天氣，于是大口喝冷飲，洗澡沖涼水，對著電扇、空調猛吹，致使濕熱邪毒侵襲體內(nèi)。浸泡溫泉可以更有效地排除體內(nèi)濕氣毒素。同時皮膚通過毛孔吸收溫泉水中的礦物質和微量元素，有益于皮膚的健康營養(yǎng)。

　　3、纖體瘦身

　　夏季泡溫泉不僅可以排除體內(nèi)大量的毒素，同時也可以排除體內(nèi)多余的水分和脂肪。翠豐水上瑜伽更是不得不試的體驗項目，輕柔的音樂加上老師耐心的講解，亦真亦幻，奇妙無比。科學研究表明，泡溫泉半個小時可消耗300卡路里的熱量，相當于跑步兩公里，因此夏季泡溫泉可以達到良好的纖體瘦身作用。

　　4、促進睡眠

　　夏季泡溫泉可以更有效的促進新陳代謝，特別推薦“冰火兩重天”，火泉溫度約39-41℃，冰泉溫度只有5-8℃，冷熱交替多次，清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運動，長期堅持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利于解困除乏，起到改善睡眠質量的作用。

　　5、舒經(jīng)活絡

　　悶熱的夏天，身體會容易感覺疲憊、心情會容易煩躁，當疲憊煩躁的你跳進溫度適宜的溫泉里，在熱氣繚繞的溫泉中，可以舒心活絡，特別對于平常久坐電腦前上班族們，能夠很好的緩解肩頸酸疼，修復腰腿肌肉筋骨扭傷受損。達到徹底放松身心。

　　6、養(yǎng)生保健

　　經(jīng)常泡溫泉本身便可以達到養(yǎng)生保健的功效，在茅荊壩，旗桿溝，七家一帶山野之中，孕育著近200種汲日月之精華—中草藥，通過有專人指導的采集中藥活動，您會對祖國數(shù)千年的中醫(yī)藥寶典有更深的了解，更能在自采藥浴泡溫泉的過程中達到養(yǎng)生健康之功效，其中樂趣無邊。

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