亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

      夏季吃什么祛斑_(dá)夏季如何祛斑美白

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        臉上有斑的人往往會(huì)發(fā)現(xiàn),夏季的斑比其他時(shí)候更多,這對(duì)愛美的女孩子來說是個(gè)很大的困擾,那么夏季祛斑吃什么好呢?不要著急,下面學(xué)習(xí)啦小編來為您支招!

        夏季祛斑的食物

        1、西紅柿

        每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C被譽(yù)為“維生素C的倉庫”??梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。

        2、土豆

        春天新鮮的小土豆糖分和水分高,超好吃了。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用,它還能有效幫助女性身體排毒。其中,土豆含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。

        3、西瓜

        西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能補(bǔ)充體內(nèi)水分的損失,還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

        4、獼猴桃

        獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

        5、胡蘿卜

        因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

        6、蘋果

        蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn),具有比較好的美白功效。是女性美白養(yǎng)顏的最佳水果。

        7、檸檬

        檸檬中含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老,具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)的功效。女性經(jīng)常吃檸檬??梢允辜∧w白哲有光澤。

        8、草莓

        草莓的果肉中含有大量的果糖、檸檬酸、水楊酸、果膠及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),富含維生素C,可以美白皮膚、凈化毛孔。

        夏季祛斑的食療方法

        1、黑木耳紅棗湯

        材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

        做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

        功效:經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

        2、白鴨消斑湯

        材料:白鴨一只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。

        做法:

        1-1把白鴨去毛去雜骨,洗干凈之后用食鹽,黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外。

        1-2之后在其上撒上適量的姜蔥,腌制一個(gè)小時(shí);把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀;山藥切成片狀,生地用布包起來。把生地包放在碗底。

        1-3然后把山藥,枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去,用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。

        功效:養(yǎng)陰消斑,補(bǔ)益肝腎

        3、黃瓜粥

        材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

        做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

        功效:一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

        4、核桃仁牛奶

        材料:核桃仁30g、牛奶300g、豆?jié){200g,黑芝麻20g。

        做法:把核桃仁和黑芝麻磨碎后,加入牛奶和豆?jié){中混合均勻;然后放入鍋中加熱煮沸,最后加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗。

        功效:能夠有效去除斑點(diǎn)哦,適用于黃褐斑和有皺紋的皮膚。

      猜你感興趣

      1.夏天女人如何美白祛斑

      2.夏季祛斑吃什么食物好

      3.常吃什么可以去斑淡斑美白

      4.夏季如何美白祛斑

      5.吃什么快速美白祛斑

      6.祛斑美白怎么做

      夏季吃什么祛斑_(dá)夏季如何祛斑美白

      臉上有斑的人往往會(huì)發(fā)現(xiàn),夏季的斑比其他時(shí)候更多,這對(duì)愛美的女孩子來說是個(gè)很大的困擾,那么夏季祛斑吃什么好呢?不要著急,下面學(xué)習(xí)啦小編來為您支招! 夏季祛斑的食物 1、西紅柿 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 男人夏季吃什么養(yǎng)生_男人夏季養(yǎng)生食譜有哪些
        男人夏季吃什么養(yǎng)生_男人夏季養(yǎng)生食譜有哪些

        夏季的高溫總會(huì)讓人,因此男人養(yǎng)生離不開食補(bǔ),畢竟吃的好才能有一個(gè)好身體。那么你們知道男人夏季養(yǎng)生吃什么好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧

      • 夏季怎么祛暑_夏季吃什么食物能祛暑
        夏季怎么祛暑_夏季吃什么食物能祛暑

        夏季可謂陽氣最盛之季,萬物生機(jī)旺盛,人體也是氣血運(yùn)行旺盛,要注意防暑,接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季祛暑的飲食! 夏季祛暑的食物 1、黃瓜(清熱利

      • 夏季排毒的水果有哪些_夏季吃什么水果排毒
        夏季排毒的水果有哪些_夏季吃什么水果排毒

        排毒瘦身是女性永恒的話題,身體積累過多毒素,人就容易長(zhǎng)痘、變胖,想要排毒,不妨從水果下手,接下來學(xué)習(xí)啦小編為你講解夏季排毒的水果! 夏季排

      • 夏季開空調(diào)多少度最合適
        夏季開空調(diào)多少度最合適

        不少人認(rèn)為夏季開空調(diào),越低越舒服,其實(shí)不然。夏季空調(diào)開得過低易感冒,過高不涼爽。那么夏季空調(diào)多少度合適呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹下! 夏季開

      50425