夏天孕婦要怎么護膚_夏天孕婦護膚有什么方法
夏天氣溫升高,濕度變大,孕婦由于新陳代謝較為緩慢,加上孕期的特殊情況,很容易導致皮膚變差。那么夏天孕婦如何護膚呢?別走開,下面學習啦小編為您詳細介紹下。
夏天孕婦護膚的方法
1、注意補水
在懷孕后,每天都要喝足夠的水,但是不能等于口渴才喝水。對準媽媽們來說正確的喝水方法應該是:在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時喝一次水,每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱,所以會流很多汗,除了人體需要及時補水之外,孕媽為了自己的皮膚也要及時補水,特別是外出回家后,可以用一些孕婦可以使用的補水保濕型護膚品,為皮膚補充水分。
2、慎選護膚品
孕期女性膚質(zhì)很敏感,應盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護膚產(chǎn)品,專業(yè)的母嬰系列護膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響,造成黑色素沉積,輕易曬黑,甚至長出黑斑或孕斑,而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定,許多孕媽咪發(fā)現(xiàn),原有的痣和斑的顏色更加深了,其原因就在于此。
專家提醒:祛斑霜里的化學成分對胎兒發(fā)育不利,應慎重。孕婦夏季祛斑,應以防曬為主,因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應打防紫外線的傘,或涂防曬霜。準媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜,避免刺激皮膚。另外,多攝取維生素C也有助于淡化斑點。
5、飲食需注意
孕婦平時要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果,這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護,讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應盡量避免過多進食,適當控制體重。
夏天孕婦護膚的妙招
1、勤洗頭:妊娠期間,因為孕婦比較注意保護寶寶,所以導致頭發(fā)易臟、發(fā)粘、蓬亂,心情也容易變得焦躁不安。為使頭發(fā)舒散、清爽,要勤洗頭。至少每三天洗一次頭,如果因為腹部的挺起而導致不方便的話,上美容院或是請丈夫代勞也是不錯的選擇。
2、按摩:洗澡時,作全身按摩,既可美容,又有解除疲勞的效果??梢蕴暨x一把握持方便的軟毛刷按摩,感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩,促進血液循環(huán),保持容光煥發(fā)。按摩結(jié)束,可以涂上保濕乳液或霜,還可以做個面膜,面膜每周做2~3次就好。
3、注意防曬:妊娠期間,皮膚比較敏感,稍不注意,臉上就會出現(xiàn)斑點和雀斑,一直到產(chǎn)后都褪不去。陽光強的話,出門要有遮陽物,陽光直射,會增加斑點和雀斑,由于內(nèi)分泌變化而產(chǎn)生的孕斑在產(chǎn)后也不易褪去。即便陰天,紫外線也很強。有防曬指數(shù)和防曬功能的產(chǎn)品一般含有化學紫外線吸收劑,或多或少都會對皮膚造成傷害,因此我們不建議孕產(chǎn)期女性使用。孕期防曬宜用物理防曬,及戴上遮陽物。同時,為了預防斑點和雀斑,需要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B和維他命C的食品。
4、容易出汗,要勤洗臉:早晚各1次,使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的孕婦專用洗面奶仔細地洗。然后用清水沖洗干凈。好出汗的人要增加洗臉次數(shù),用含有潤膚水的棉紗輕輕擦拭。接著可涂上常用的保濕精華,最后抹上乳液或面霜。
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