夏天吃什么茶好_夏天適合喝什么茶最好
夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),天氣炎熱而生機(jī)旺盛,與此同時(shí)我們的身體健康也經(jīng)受著烤驗(yàn)。那么夏天吃什么茶好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃什么茶好,歡迎參閱
夏季喝什么茶好
第一:花茶
花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品,非常適合在夏天服用。夏天的時(shí)候喝上一杯花茶,能夠起到祛暑解渴的作用,除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用,不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型,那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶,那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。
第二:姜茶
老中醫(yī)告訴我們,夏天雖然感覺很熱,但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方,吃上一些冰冷的食物,這些方法對(duì)于我們的脾胃損傷都是比較大的,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以,夏天喝什么茶,最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。
紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用,夏天適量的多吃一些,還可以治療感冒,同時(shí)起到紅血化瘀的作用,也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
第三:黑茶
黑茶也是我國(guó)一種常見的保健茶,營(yíng)養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅(jiān)持每天服用一些黑茶,能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。在夏天的時(shí)候,受到天氣炎熱的影響,我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降,這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外,炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生,這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì),如果服用了腸胃疾病也會(huì)更加的嚴(yán)重,出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病,那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康。
第四:綠茶
綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱,其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點(diǎn)苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝,茶水的顏色呈現(xiàn)綠色,并且服用之后非常的清爽,帶有一股子回甘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不僅能夠消暑,同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
夏天午休結(jié)束之后,很多人都會(huì)感覺到困倦,這個(gè)時(shí)候喝上一杯綠茶,這樣綠茶中所含有的咖啡因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng),思維也會(huì)活躍起來。
第五:白茶
研究發(fā)現(xiàn),夏天經(jīng)常和白茶的人群,很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢,專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸,這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對(duì)比還發(fā)現(xiàn),白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶,殺菌能力非常的不錯(cuò),經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。
第六:紅茶
紅茶對(duì)于中國(guó)人來說并不陌生,經(jīng)常服用對(duì)于腸胃有著很不錯(cuò)的保健作用。夏天喝什么茶好,紅茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用,這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì),這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng),刺激口水的大量分泌,這樣口腔中就變得滋潤(rùn)起來,身體也會(huì)感覺到更加的滋潤(rùn)。除此之外,咖啡堿會(huì)對(duì)影響身體中的體溫中樞,根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度,促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體,維持身體的平衡狀況。
女性花茶養(yǎng)生
一、玫瑰花茶
飲用方法:沖泡玫瑰花茶時(shí),取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
喝玫瑰花茶的禁忌:
1、體質(zhì)較差的患者不適合服用,如果你經(jīng)常感覺到身體疲倦,而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差,那么最好不要服用玫瑰花,因?yàn)樗粌H不能夠提高體質(zhì),反而會(huì)令體質(zhì)越來越差。
2、便秘患者不適合服用,玫瑰具有一定的收斂作用,所以說拉肚子的患者服用之后具有止瀉的功效。但是如果是一些便秘的患者服用,不僅不能夠緩解便秘,甚至還會(huì)導(dǎo)致便秘的問題更加的嚴(yán)重。
3、不適合每天服用,中醫(yī)建議,在夏天的時(shí)候千萬(wàn)不能夠天天服用。雖然玫瑰花具有很不錯(cuò)的美容作用,但是如果天天都將玫瑰花泡水喝,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣血運(yùn)行出現(xiàn)毛病。如果體內(nèi)的氣血運(yùn)行速度過快,那么身體的健康就會(huì)受到影響,特別是在月經(jīng)期間的女性更加容易大出血,甚至有可能威脅生命健康。
4、不適合月經(jīng)量過多的女性服用,雖然說將玫瑰泡水喝對(duì)于多種婦科疾病有著很不錯(cuò)的治療作用,特別是月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)。不過,玫瑰雖然能夠治療婦科疾病,但不適當(dāng)服用也有可能導(dǎo)致身體患有婦科疾病。如果說平時(shí)的月經(jīng)量比較多,那么在月經(jīng)期間最好不要將玫瑰泡水之后服用,甚至在平時(shí)也要減少。因?yàn)槿绻@些時(shí)候服用玫瑰花茶,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加,甚至大出血。
二、桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效:對(duì)工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因?yàn)槎喑怨饒A肉可增強(qiáng)記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血,充實(shí)腦力的功效。
喝桂圓紅棗枸杞茶的禁忌:
1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用,否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清者慎用。
3、身體健康無虛癥者,不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。
三、蜂蜜紅茶
飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過后一直到晚上9點(diǎn),就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝,這是最健康的減肥方法了。
功效:有潤(rùn)腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會(huì)傷到腸胃,反而會(huì)起到保護(hù)的作用,還能清除腸道內(nèi)的油脂,所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病,卻還是臉上長(zhǎng)痘痘,有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過旺所引起的,長(zhǎng)期喝紅茶加蜂蜜,這些問題都能解決,主要是堅(jiān)持。
喝蜂蜜紅茶禁忌:
蜂蜜紅茶有很好的保健作用,但是也不要過量引用,其次空腹喝紅茶對(duì)身體也不好,而飯后立即飲用紅茶也對(duì)消化不好,增加腸胃負(fù)擔(dān),如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。
女性降火茶
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用,對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
3、決明子茶
決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會(huì)起到很好的通便作用。
4、百合花茶
百合花主要產(chǎn)于日本和中國(guó),富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素,有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。百合花茶色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤(rùn)肺、是降火最好的茶品之一。
5、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
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