咳嗽不知怎么辦?進(jìn)入春季后，許多人因?yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火、感冒而咳嗽不止，一直咳嗽對(duì)肺部影響大，而且容易造成肌肉損傷，因此專家建議，經(jīng)常咳嗽的朋友可以試試中醫(yī)食療方來(lái)治療咳嗽，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吧。

　　一、咳嗽不止，食療方來(lái)幫忙

　　1、木耳蒸鴨蛋

　　木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。

　　2、煮蘿卜水

　　煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。

　　3、梨汁燉冬菇

　　梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒，有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。

　　4、吃生姜片也止咳

　　生姜也是能夠止咳的，具體方法如下。把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。

　　5、核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽

　　一些核桃也是能夠止咳的。核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。

　　二、春季如何預(yù)防咳嗽

　　1、注意經(jīng)常的鍛煉，多進(jìn)行戶外的活動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

　　2、注意增減衣物，防止過(guò)冷過(guò)熱。氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。

　　3、注意減少感染的機(jī)會(huì)。少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

　　4、經(jīng)常的通風(fēng)，也是有著效果的。經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5、注射疫苗，也是可以的。及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

　　具有化痰止咳功效的食物

　　1、 百合

　　百合性微寒，具有清肺、止咳、潤(rùn)燥之功效。

　　2、 鴨梨

　　中醫(yī)認(rèn)為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤(rùn)肺、化痰之功效。但是對(duì)于脾胃虛寒人人不可食用過(guò)多。同時(shí)建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其濕去，保證其營(yíng)養(yǎng)功效。

　　3、 白蘿卜

　　民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習(xí)俗，其實(shí)冬季吃蘿卜不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時(shí)還能幫助理氣順氣之作用。雖說(shuō)白蘿卜不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

　　4、 荸薺

　　中醫(yī)認(rèn)為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對(duì)于食欲不振之人還可適量多吃。因?yàn)檩┧j同時(shí)還具有開胃、消食之功效。

　　5、 白木耳

　　白木耳性平，具有化痰、潤(rùn)肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

　　6、 杏仁

　　杏仁是為數(shù)不多的溫性同時(shí)又具有潤(rùn)肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

　　7、 橘子皮

　　橘子皮也就是日常所說(shuō)的陳皮，具有理氣、除濕、化痰止咳、健胃之功效。

　　8、白果

　　白果也就是日常生活中我們所說(shuō)的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時(shí)還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因?yàn)檎`食白果而中毒的新聞，因此建議對(duì)白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。

　　以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了，家里如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行選擇，另外為大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。

　　一、蜂蜜蘿卜湯

　　將蘿卜洗干凈之后掏空其中心，然后在中心位置加入蜂蜜，將整個(gè)蘿卜放到碗內(nèi)然后加適當(dāng)?shù)乃?0分鐘就可。

　　對(duì)于咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿卜湯就可起到很好的滋陰潤(rùn)肺的功效。

　　二、蜂蜜蒜糖飲

　　把大蒜搗爛，然后用開水浸泡，等其涼了再隔水燉半個(gè)小時(shí)。

　　用燉出來(lái)的汁記得一定要冷切之后加入適當(dāng)?shù)姆涿郏缓缶涂梢哉{(diào)服了。

　　其具有清熱潤(rùn)燥的功能，可以起到很好的殺菌消炎的作用。

　　三、冰糖燉鴨梨

　　把鴨梨的核去掉，然后在其去掉的空間里添滿冰糖，用牙簽固定掉，避免冰糖掉出來(lái)，把整個(gè)鴨梨放到碗里隔水燉半個(gè)小時(shí)等冰糖融化了，湯汁出來(lái)了就可以食用了。當(dāng)然了如果家里有川貝的話，那么效果會(huì)更好一點(diǎn)。

　　冰糖燉鴨梨口感還是相當(dāng)不錯(cuò)的，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃。

　　四、冰糖燉雞蛋

　　把雞蛋打入碗中，放入一湯勺白糖，在加點(diǎn)菜籽油攪拌均勻，然后隔水放到燉鍋中燉半個(gè)小時(shí)等雞蛋熟了就可以吃了。

　　小時(shí)候媽媽就經(jīng)常給我吃冰糖燉雞蛋了，味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的，建議寶媽們可以償試一下。

　　五、紅糖姜棗茶

　　用藥糖、紅棗各30克加生姜十片，加三碗水煎至一碗水，趁熱服用。

　　紅糖癥棗茶具有驅(qū)風(fēng)散寒的作用，特別是因?yàn)榇┑眠^(guò)少而引起感冒的患兒效果特別好。

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