日常中有很多食物都有去黑眼圈的功效，那么，吃什么能淡化黑眼圈呢?本文是黑眼圈很重怎么辦，希望對大家有幫助!

　　黑眼圈的形成原因

　　黑眼圈的形成最大的原因就是睡眠不足，當(dāng)睡眠不足時不但令肌膚變差，而且血液得不到順暢流通，就會令眼瞼肌膚變暗，形成黑眼圈，每天保證7-9小時的睡眠時間，可有效減輕黑眼圈。

　　黑眼圈很重怎么辦

　　黑眼圈消除方法一：均衡飲食

　　除了需要好好休息外，均衡的飲食也非常重要，缺乏維生素K或B2都會引黑眼圈，日常中多吃新鮮蔬果可有效改善黑眼圈。

　　黑眼圈消除方法二：減少鹽分的攝入

　　日常飲食口味過重，也會導(dǎo)致體內(nèi)水分無法排出，而引起嚴(yán)重的黑眼圈，想要改善黑眼圈，應(yīng)減少鹽分的攝入，多吃清淡食物。

　　黑眼圈消除方法三：做眼部SPA

　　當(dāng)黑眼圈很重時，不妨做做眼部SPA，將黃瓜片切片敷在眼上10分鐘，或者用茶葉包敷在眼上10分鐘，可快速緩解黑眼圈。

　　黑眼圈消除方法四：熟雞蛋療法

　　將煮熟的雞蛋去殼后，用紗布包裹好，然后放在眼睛四周滾動按摩，可促進(jìn)眼周肌膚血液循環(huán)，幫助改善嚴(yán)重的黑眼圈，同時還可有效消除眼袋。

　　黑眼圈消除方法五：維他命眼霜

　　眼霜是護(hù)理眼周肌膚的必備品，當(dāng)黑眼圈很重時，不妨選擇含有維生素K與A成分的，另外最好還添加有天然成分，例如蜂蜜、乳木果等，這類眼霜可有效改善嚴(yán)重的黑眼圈。

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