冬天喝什么養(yǎng)顏茶_冬天養(yǎng)顏茶有哪些
對于女人來說，在冬天更要注意養(yǎng)顏，那冬天喝什么養(yǎng)顏的茶是最好的呢？冬天養(yǎng)顏茶又有哪些呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家冬天養(yǎng)顏茶有哪些，僅供大家參考!
冬天養(yǎng)顏的茶
紅蓮荷葉茶
功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。
材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。
做法：
1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈。
2)把洗凈的材料放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火。
3)去渣即可飲用。
注意事項：最好是飯前飲用，每天適量。
丹參茵陳茶
功效：這道茶是由純藥材制成，飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘，令身體更輕盈。
材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。
做法：
1)用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗凈放進(jìn)鍋中。
2)加入適量的清水，用大火煮開，再轉(zhuǎn)為文火。
3)文火煮30分鐘即可，最后隔掉藥渣，取汁飲用。
注意事項：腸胃不好，特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc。
蘆薈紅茶
功效：飲用后可以提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機制，重獲輕盈體態(tài)。
材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。
做法：
1)將所有材料洗凈，把蘆薈去皮，只取內(nèi)層白肉。
2)把蘆薈肉和菊花放進(jìn)鍋里加清水煮。
3)待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。
注意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。
玫瑰蜜棗茶
功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促進(jìn)新陳代謝的加快，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達(dá)到減肥目的。
材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。
做法：
1)把材料洗凈，然后蜜棗去核，玫瑰打碎。
2)將兩樣材料都放進(jìn)鍋里，加入適量清水，有大火煲。
3)待水滾后熄火，去汁飲用。
注意事項：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。
冬天喝養(yǎng)顏茶的六忌
1、忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
2、忌飲燙茶，最好56℃以下。
3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。
5、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
6、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
冬天養(yǎng)顏的食物
鴿肉、羊肉、海參、淡菜
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進(jìn)補，中醫(yī)稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
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