冬季適合女生的養(yǎng)顏粥有哪些
進入了冬季,氣溫驟然下降,養(yǎng)顏是一件重要的事,那么冬季女生可以喝什么養(yǎng)顏粥呢?些下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的冬季適合女生的養(yǎng)顏粥,以供大家閱讀。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥一、黑米黑豆粥
材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2個,大米2把,紅糖適量。
做法:中午將原材料泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘即可。
功效:黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟,都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥二、白蘭花粥
材料:粳米100克,白蘭花10克。
做法:先將白蘭花洗干凈,然后加適量水熬煮成濃汁,用白蘭花汁熬粥即可。另外,待粥冷卻之后還可依據(jù)個人的口味加入蜂蜜等調(diào)味品即可。
功效:此粥不僅具有美白養(yǎng)顏的功效,同時對于秋冬季高發(fā)的支氣管炎、咳嗽等病癥也有一定的輔助治療功效。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥三、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗10克,冰糖適量。
做法:首先提前浸洗薏仁三個小時,將蓮子去芯,用冷水洗干凈。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟,加入冰糖,直至成粥狀即可食用。
功效:此粥不僅具有清熱、消腫等功效,而且還能幫助消除臉上的各種色斑,特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥四、山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖均適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。
2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥五、橘子山楂養(yǎng)顏粥
材料:橘子、山楂、粳米均適量。
做法:
1、橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀。
2、山楂洗凈,切開,去除種子。
3、粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分。
4、鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
功效:此款粥有護膚美容,淡斑美白。
冬季適合女生的養(yǎng)顏粥六、番薯粥
材料:番薯100克,粳米150克。
做法:將100克番薯清洗干凈并切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。
功效:番薯是人們經(jīng)常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外,中醫(yī)中認(rèn)為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養(yǎng)面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發(fā)。吃番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達(dá)到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的。
冬季適合女生的養(yǎng)顏小妙招
1、去黑頭可用小蘇打
如果鼻子上的黑頭太多,影響美觀,可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┬√K打,細(xì)膩彈性的質(zhì)地能夠有效清除黑頭,洗掉毛孔里的污垢,經(jīng)常使用,可以顯著改善黑頭狀況。
2、酸奶蜂蜜保濕
酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚,給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起,清潔完面部后,把它均勻地涂抹在臉上,也促進肌膚保持水潤亮澤。
3、祛痘用牙膏
牙膏不僅能夠保護我們的牙齒,它還有很好的消炎和清涼效果,在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時候,涂一些牙膏在患處,能夠快速地起到消腫的作用,之后洗凈就可以了。
4、去角質(zhì)用燕麥
把燕麥片泡在牛奶中,攪拌成糊狀,在清潔完臉部之后涂抹在臉上,15分鐘后用清水洗凈,這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì),讓皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。
辦公室MM天天對著電腦,經(jīng)常會感到皮膚干燥暗沉,到底該如何護膚呢?下面小編告訴大家?guī)讉€護膚小貼士,讓MM們懂得如何有效呵護肌膚。
5、收縮毛孔用啤酒
啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔,它獨有的鎮(zhèn)定效果也能用來為我們的肌膚服務(wù),如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問題,不用急著選用護膚品,把面膜紙浸濕在啤酒中,取出后敷在毛孔粗大的部位,過段時間,你會發(fā)現(xiàn)臉部細(xì)膩多了,皮膚也變得緊致了。
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