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      冬天美容養(yǎng)顏吃什么粥好

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        冬天美容養(yǎng)顏的粥

        1. 脾與容顏

        脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

        健康提點(diǎn):紅棗茯苓粥

        脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

        2. 肝與容顏

        肝主藏血,使氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

        健康提點(diǎn):銀杞菊花粥

        對(duì)肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

        3. 心與容顏

        心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華。

        健康提點(diǎn):桂圓蓮子糯米粥

        心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤膚紅顏。

        4. 腎與容顏

        腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時(shí),五臟功能也將正常運(yùn)行,氣血旺盛,容貌不衰。

        健康提點(diǎn):芝麻核桃粥

        腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放鍋內(nèi),加水適量煮粥。代早餐食。

        5. 肺與容顏

        肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。

        健康提點(diǎn):百合粥

        肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

        冬天美容養(yǎng)顏的食物

        紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

        紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

        紅棗補(bǔ)血潤膚

        棗潤膚美容,含有豐富的維生素c。并具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血生津,健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達(dá)60%以上,維生素c含量在干果中名列前茅,含維生素也是百果之冠。

        蓮藕保持肌膚光澤

        蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。

        木耳擺脫肌膚粗糙感

        木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

        做法:先將粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸后即成。

        冬天美容養(yǎng)顏的小妙招

        1、生姜酒精去斑

        鮮生姜50克、500毫升濃度為50%的酒精,將備好的姜放進(jìn)酒精中浸泡,密封后等上半個(gè)月左右,然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處,每天4-5次,半月可見效,長期堅(jiān)持可根除。

        2、檸檬祛斑

        檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用少許沖溫水適量,敷斑處1次約3分鐘。檸檬中含有豐富的維生素C,可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,敏感肌膚慎用。


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      5.冬季美容養(yǎng)顏粥做法

      冬天美容養(yǎng)顏吃什么粥好

      女人冬天想要美容養(yǎng)顏,美容養(yǎng)顏粥可以做的到,那么冬天美容養(yǎng)顏可以吃什么粥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的冬天美容養(yǎng)顏的粥,以供大家閱讀。 冬天美容養(yǎng)顏的粥 1. 脾與容顏 脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好
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