女人都愛美，為了美總是在尋找美容養(yǎng)顏的方法。喝粥不失為一種美容養(yǎng)顏的好方法，那么美容養(yǎng)顏有什么粥呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家美容養(yǎng)顏粥的做法，僅供大家參考!

　　6款美容養(yǎng)顏粥的做法

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然后與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時(shí)對(duì)肝腎也有一定的補(bǔ)益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　制作方法：將粳米，枸杞子分別洗干凈備用，然后把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補(bǔ)腎益精，清心明目之功效，特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款：雞汁粥

　　材料：子母雞一只，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然后熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話，則建議冷藏起來，要用的時(shí)候只需要倒入雞湯，然后加入粳米熬成粥就好，特別適合平時(shí)工作忙的女性經(jīng)常吃了。

　　雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血的，安養(yǎng)五臟的作用。同時(shí)還可提高女性的身體抵抗力，對(duì)預(yù)防感冒有著一定的幫助。

　　第四款：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補(bǔ)虛，健胃養(yǎng)胃美容食用，同時(shí)對(duì)于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜一個(gè)、粳米100克，各種調(diào)味品

　　做法：將白蘿卜洗干凈之后切成片，然后加入水先煮半個(gè)小時(shí)，在加入洗好的粳米用大火在煮開，在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。

　　冬季吃白蘿卜本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對(duì)于平時(shí)不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

　　第六款：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干凈切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建議煮得稀一點(diǎn)吃起來口感會(huì)更好一點(diǎn)。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有養(yǎng)陰合胃，潤(rùn)燥之功效，特別冬季常喝了。

　　6味美容養(yǎng)顏的中藥

　　1、白果仁

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

　　美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

　　2、白芷

　　白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著是將白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

　　美容功效：柔嫩的肌膚潤(rùn)澤光滑，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。

　　3、白蘇

　　干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，深受愛美人士歡迎。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，狐臭。

　　美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容。

　　4、白茯苓

　　味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。中醫(yī)典籍中對(duì)白茯苓的描述即白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。

　　美容功效：祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚。

　　5、白芨

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

　　美容功效：滋潤(rùn)肌膚，令肌膚光滑如玉。

　　6、白蒺藜

　　白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

　　美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑。

　　美容養(yǎng)顏的3個(gè)小妙招

　　1、沐浴排毒養(yǎng)顏

　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

　　2、快走助排毒

　　我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

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