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      孕婦吃葉酸的不良反應

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        目前女性朋友在準備懷孕的期間,不僅是第一胎的女性朋友會選擇吃葉酸,對于二胎放開后,有很多的女性朋友也會提前吃一些葉酸來調(diào)節(jié)自己的身體狀況,那么孕婦吃葉酸的不良反應是什么呢?下面是學習啦小編為你整理的孕婦吃葉酸的不良反應的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!

        孕婦吃葉酸的不良反應

        在孕期積極補充葉酸對優(yōu)生優(yōu)育能起到積極作用,但其實葉酸補充過度了,也會引起一系列不良后果。

        一般孕婦每天需要服用一片葉酸片,這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)都是0.4毫克,這個劑量對于普通人來說已經(jīng)足夠。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片,但是對于健康女性來說,千萬不要去服用,以免產(chǎn)生不良作用,因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

        服用大劑量葉酸的孕婦,可能會因為葉酸過量而影響身體健康,主要表現(xiàn)有:

        1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn),而導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

        2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

        3、長期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀,出現(xiàn)黃色尿。

        4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血,但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展,且若仍大劑量服用葉酸,可進一步降低血清中維生素含量,反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

        以上都是服用過量葉酸可能帶來的危害。事實上,臨床上由于服用葉酸過量而產(chǎn)生副作用的案例很少見。女性只要按說明服用葉酸片,是不會造成葉酸中毒的。

        孕婦如何科學補充葉酸

        1、葉酸補充的關(guān)鍵時期就是孕早期(3-6周),因此在懷孕之前3個月到懷孕之后3個月要堅持每天服用不低于400微克的葉酸。在條件許可的情況下,最好能堅持在整個孕期服用適量的葉酸。最好在每天的早晨或者上午,吃完早飯后服用葉酸,吸收效果更佳。

        2、有數(shù)據(jù)表明,人體內(nèi)所含葉酸量為5-6毫克,而人們攝取葉酸的途徑主要是從食物中吸收。專家的建議是,一般女性每日推薦量400微克,備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。當然,也有不少準媽媽通過葉酸片來攝取,不過在此之前一定要向醫(yī)生咨詢每日服用劑量,合理使用葉酸片,建議應采用藥補與食補相結(jié)合的科學方式來攝取。

        3、通過食物來補充葉酸時,我們就要注意減少葉酸的流失。很多含葉酸的食物在遭到強光強熱時,就會逐漸失去活性,例如蔬菜在被鹽水浸泡后,會損失65%的葉酸成分。蔬菜在保存2-3天后,就會失去50%以上的葉酸。烹煮時間越久,食物中的葉酸就會逐漸消失。因此,各位準媽媽一定要注意減少烹飪時間,改變烹飪習慣,有效防止葉酸的流失。


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